La gotta o gotta è un'infiammazione che fa sì che le articolazioni sentano improvvisamente dolore, gonfiore e arrossamento. La causa della gotta è il livello di acido urico (acido urico) che si eleva troppo in alto nel corpo. Quindi, qual è la gamma di livelli di acido urico che sono chiamati normali e quanti sono inclusi nella categoria alta?
Cos'è l'acido urico?
gotta (acido urico) è una sostanza chimica prodotta quando il corpo scompone le purine. Le purine sono composti chimici prodotti naturalmente dall'organismo e che si possono ottenere da numerosi alimenti.
L'acido urico è di solito disciolto nel sangue e sarà incanalato ai reni. I reni quindi espellono regolarmente l'eccesso attraverso l'urina e le feci in modo che i livelli di acido urico nel sangue rimangano normali.
Tuttavia, a volte i livelli di acido urico possono essere troppo alti nel corpo. Ciò può essere causato da una funzione renale compromessa in modo che i reni non possano liberarsene correttamente, dal tuo corpo che produce troppo acido urico o da entrambi.
Tuttavia, l'acido urico alto non sempre innesca i sintomi. Ma nella maggior parte dei casi, questa condizione può causare problemi di salute. Pertanto, è importante verificare se i livelli di acido urico rientrano o meno nei limiti normali e come mantenere questi valori entro valori equi.
Normali livelli di acido urico nel corpo
I normali livelli di acido urico in ogni persona possono essere diversi. Questo può essere influenzato dall'età, dal sesso, dalla dieta e dalle condizioni di salute fisica di ciascuno.
Inoltre, il metodo di controllo dell'acido urico utilizzato da ciascun laboratorio o ospedale può anche influenzare i risultati dei livelli di acido urico. Pertanto, ogni laboratorio o ospedale può avere un intervallo normale leggermente diverso. Quindi, consultare sempre un medico per il giusto controllo dell'acido urico e come sono i risultati del test.
Tuttavia, ecco i numeri per l'intervallo normale dei livelli di acido urico nel sangue, sia nelle donne adulte, sia negli uomini adulti che nei bambini.
- Donne adulte: 2,4-6,0 milligrammi per decilitro (mg/dL)
- Uomini adulti: 3,1–7,0 mg/dL
- Bambini: 2,0–5,5 mg/dL
Oltre agli esami del sangue, il controllo dei livelli di acido urico può essere effettuato anche tramite esami delle urine, se necessario. Tuttavia, dovrebbe essere chiaro che i risultati mostrati dai test delle urine possono differire.
I livelli normali di acido urico nelle urine sono 250-750 milligrammi o 1,48-4,43 millimoli (mmol) per campione totale di urina per 24 ore.
Cosa succede se il livello di acido urico è più alto del normale?
I livelli di acido urico possono mostrare risultati anormali o superare i livelli normali. Se supera i 6,0 mg/dL nelle donne e 7,0 mg/dL negli uomini, si hanno alti livelli di acido urico, noto anche come iperuricemia.
Livelli più elevati di acido urico possono essere causati dal consumo di cibi ricchi di purine, dal consumo eccessivo di alcol, dall'assunzione di farmaci diuretici o da varie condizioni di salute, come:
- Diabete.
- Sovrappeso o obesità.
- Leucemia.
- Policitemia vera.
- Ipoparatiroidismo.
- Ipotiroidismo.
- Sono in trattamento per il cancro o hanno un cancro che si è diffuso.
- Problemi ai reni, come insufficienza renale.
Alti livelli di acido urico possono accumularsi e cristallizzarsi nelle articolazioni, causando vari sintomi di gotta o gotta. Questo accumulo di acido urico può verificarsi anche nei reni, in modo che si depositi e formi calcoli renali.
Inoltre, i livelli di acido urico possono anche essere troppo bassi rispetto ai limiti normali. Bassi livelli di acido urico possono essere causati da vari fattori, come ad esempio:
- Infezione da HIV.
- Malattia del fegato.
- Alimenti a basso contenuto di purine.
- Assumi farmaci, come fenofibrato e losartan.
- Sindrome di Fanconi.
Come mantenere normali i livelli di acido urico
Secondo le linee guida dell'American College of Rheumatology (ACR), i livelli sierici di acido urico dovrebbero essere ridotti a un minimo di meno di 6,0 mg/dL per evitare il ripetersi a lungo termine dei sintomi della gotta. Ecco come abbassare o mantenere i valori di acido urico entro limiti normali:
1. Adotta una dieta a basso contenuto di purine
Il corpo umano produce purine in piccole quantità. Le purine vengono quindi scomposte in acido urico. Quando le purine aumentano dall'assunzione che consumi, anche i livelli di acido urico saranno alti.
Pertanto, dovresti limitare l'assunzione di ulteriori purine dal cibo per mantenere i livelli di acido urico entro limiti normali. Alimenti che provocano la gotta con un alto contenuto di purine che è necessario limitare, come:
- Carne rossa.
- Interiora.
- Frutti di mare, come acciughe, crostacei, gamberi granchi, sardine, tonno.
- Bevande alcoliche.
Inoltre, è anche necessario limitare il consumo di cibi e bevande contenenti zucchero ad alto contenuto di fruttosio per aiutare a mantenere i livelli di acido urico entro limiti normali.
Invece, passa a cibi a basso contenuto di purine, come latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, frutta a basso contenuto di fruttosio e ricca di vitamina C, ciliegie e altri alimenti per la gotta. Inoltre, devi anche bere più acqua per evitare la disidratazione che può essere una delle cause dell'aumento dei livelli di acido urico.
2. Mantieni un peso sano
L'obesità è uno dei fattori che aumentano i livelli di acido urico, in particolare il rischio di gotta in giovane età. Pertanto, mantenere un peso sano e ideale può ridurre il rischio di aumentare i livelli di acido urico in te.
Puoi mantenere un peso sano e ideale seguendo una dieta nutriente ed equilibrata, limitando il numero di calorie nell'assunzione giornaliera e facendo esercizio regolarmente.
