Hai sentito spesso affermare che troppi livelli di grasso totale, colesterolo e trigliceridi sono dannosi per il corpo? Probabilmente sai già che entrambi i tipi di sostanze si formano dai cibi grassi che mangi. Ma qual è esattamente la differenza tra colesterolo e trigliceridi?
Differenza tra colesterolo e trigliceridi
Colesterolo e trigliceridi sono le due sostanze grasse più comuni presenti nel corpo. Prima di comprendere la differenza tra colesterolo e trigliceridi, è necessario conoscere i benefici apportati da queste due sostanze grasse all'organismo.
Sì, la presenza di colesterolo e trigliceridi non è dannosa per l'organismo, purché la quantità non sia eccessiva. Entrambi sono sostanze grasse che si formano da cibi grassi che consumi ogni giorno.
Tutti i tipi di grasso che entrano nel corpo, sia i grassi saturi che quelli insaturi, verranno scomposti in acidi grassi. Quindi, tutti gli acidi grassi verranno utilizzati secondo necessità. Il corpo converte anche gli acidi grassi in colesterolo e trigliceridi, se necessario. Quindi qual è la differenza tra colesterolo e trigliceridi?
Entrambi i tipi di sostanze grasse sono ugualmente necessari all'organismo, ma per funzioni diverse. Anche così, se ce ne sono troppi nel corpo, può causare vari problemi di salute. A partire da malattie cardiache, ictus, infarto, diabete e varie altre malattie degenerative.
Differenze nella funzione dei trigliceridi e del colesterolo nel corpo
I trigliceridi hanno una funzione di riserva energetica che verrà utilizzata dall'organismo se la principale fonte di energia, ovvero il glucosio, nel corpo è stata esaurita. Pertanto, i trigliceridi vengono immagazzinati nelle cellule adipose chiamate cellule adipose.
Queste cellule si uniscono per formare un tessuto noto anche come tessuto adiposo. Questo tessuto è sparso in varie parti del corpo, come sotto la superficie della pelle e tra altri organi del corpo.
A differenza dei trigliceridi, il colesterolo è prodotto dal metabolismo dei grassi ed è necessario all'organismo per costruire tessuti e cellule, formare vari ormoni e svolgere un ruolo nel sistema digestivo.
Nel sangue, il colesterolo non può essere sciolto, quindi il colesterolo si combina con le proteine e forma lipoproteine. Inoltre, ci sono due tipi di colesterolo corporeo che hanno i loro usi, vale a dire il colesterolo buono (HDL) e il colesterolo cattivo (LDL).
L'HDL funziona per trasportare e pulire il colesterolo da vari organi, compresi i vasi sanguigni, al fegato. Nel frattempo, le funzioni LDL trasportano il colesterolo dal fegato a vari organi.
LDL diventa cattivo se la quantità è troppo alta nel corpo, causando il deposito di grasso nei vasi sanguigni e causando alti livelli di colesterolo.
La differenza tra colesterolo e sostanze che formano trigliceridi
Le differenze di colesterolo e trigliceridi possono essere viste anche dalle sostanze costituenti. Sebbene colesterolo e trigliceridi siano entrambi formati da grasso, ci sono ancora differenze che si possono trovare tra le due sostanze grasse, una delle quali è la sostanza costituente.
Il colesterolo è formato da grassi saturi che si ottengono dal cibo che si mangia. In questo modo, più fonti di grassi saturi nella tua assunzione giornaliera, più colesterolo produrrà il tuo corpo.
Non solo, il colesterolo viene prodotto anche naturalmente nel fegato (fegato). Pertanto, al fine di mantenere il colesterolo normale nel corpo, è necessario essere in grado di limitare l'assunzione di grassi saturi e trans che si consumano.
Nel frattempo, a differenza del colesterolo, i trigliceridi sono le riserve energetiche del corpo che possono essere prodotte da cibi grassi e fonti di carboidrati. Cioè, i trigliceridi possono essere formati da vari alimenti che contengono calorie.
Quando il carburante per formare energia nel corpo è stato raggiunto, i resti di glucosio e proteine che sono ancora nel sangue verranno convertiti in trigliceridi e quindi immagazzinati come riserve energetiche.
La differenza tra i normali limiti di colesterolo e trigliceridi
La differenza tra colesterolo e trigliceridi si trova anche nei normali limiti delle due sostanze nel sangue. Secondo la Cleveland Clinic, i limiti normali per i livelli di LDL nel corpo sono i seguenti.
- I livelli di LDL nel sangue sono considerati ottimali se sono inferiori a 100 mg/dL.
- È considerato vicino all'ottimale se è a 100-129 mg/dL.
- È ancora relativamente sicuro ma è vicino al colesterolo alto se è a 130-159 mg/dL.
- È classificato come alto se ha raggiunto 160-189 mg/dL.
- Compreso molto alto se è a 190 mg/dL o più.
Nel frattempo, i limiti normali per il colesterolo HDL sono i seguenti.
- I livelli di HDL sono considerati bassi se sono inferiori a 40 mg/dL.
- Classificato come buono se è a 60 mg/dL o più.
Sì, i limiti normali di LDL e HDL sono diversi. Più alto è il livello di LDL nel corpo, maggiore è il rischio di sperimentare vari problemi di salute del cuore come complicazione del colesterolo. Nel frattempo, più alti livelli di HDL nel corpo, migliori sono i livelli di colesterolo e la salute del tuo cuore.
A differenza dei limiti normali per il colesterolo buono e cattivo, i limiti normali per i trigliceridi sono determinati da numeri diversi, come segue.
- I trigliceridi sono considerati normali quando sono inferiori a 150 mg/dL.
- Si avvicina al limite alto di trigliceridi se è già a 150-199 mg/dL.
- È classificato come alto se ha raggiunto i 200-499 mg/dL.
- Compreso molto alto quando la cifra ha raggiunto i 500 mg/dL o più.
È necessario prestare attenzione alla quantità di colesterolo e trigliceridi nel sangue per non causare malattie croniche. Il limite normale per i trigliceridi nel corpo è inferiore a 150 mg/dl. Mentre i seguenti sono limiti normali di colesterolo:
- Normale se il colesterolo totale è inferiore a 200 mg/dl.
- Bisogna stare attenti se la quantità di colesterolo è compresa tra 200-239 mg/dl.
- Compreso alto se i livelli di colesterolo hanno raggiunto 240 mg / dl e oltre.
La differenza tra i limiti normali per i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue dovrebbe essere ancora una delle tue preoccupazioni se vuoi mantenere i tuoi livelli complessivi di colesterolo entro limiti di sicurezza. È possibile controllare regolarmente i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, ad esempio una volta all'anno.
