La carie o la carie è una condizione in cui lo smalto è danneggiato, ovvero lo strato esterno duro del dente. I disturbi del cavo orale possono essere un problema nei bambini, negli adolescenti e negli adulti perché provocano un insopportabile dolore ai denti. Quindi, ci sono dei passaggi per trattare le cavità in modo che la condizione non peggiori? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni.
Cause e fattori di rischio per le carie
Le cavità si verificano quando uno strato di batteri attaccato ai denti, chiamato placca, continua ad accumularsi. Quando mangi o bevi qualcosa che contiene zucchero, i batteri nella placca producono acidi che attaccano lo smalto dei denti.
L'accumulo di placca manterrà questi acidi a contatto con i denti. Se non mantieni i denti puliti di tanto in tanto, lo strato di smalto dei denti si romperà, causando cavità nei denti.
Le carie sono più comuni nei bambini, ma anche i cambiamenti dentali che si verificano con l'invecchiamento negli adulti possono causare carie. Inoltre, ci sono diversi fattori di rischio che possono causare la carie come di seguito.
- Mancanza di apporto di nutrienti minerali nella dieta, come la mancanza di calcio, magnesio e fosforo.
- Mancanza di assunzione di vitamine liposolubili come le vitamine A, D, E e K.
- Mangiare troppi cibi ricchi di acido fitico che interferisce con l'assorbimento di ferro e zinco.
- Mangiare troppi cibi o bevande contenenti zucchero può aumentare la crescita della placca dentale.
Trattamento delle cavità in modo che non peggiori
Puoi anche fare alcuni dei seguenti modi per trattare le carie per prevenire e mantenere l'igiene dentale per evitare disturbi nella cavità orale.
1. Aumentare il consumo di vitamina D
Uno degli importanti vantaggi della vitamina D è che costruisce denti e ossa forti, quindi questo può aiutarti ad affrontare le carie. La vitamina D può anche aiutare a prevenire la gengivite grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
La vitamina D regolerà l'assorbimento del calcio nel corpo come il principale nutriente che costituisce ossa e denti. Quando il corpo è carente di vitamina D, il tuo corpo non sarà in grado di assorbire adeguatamente il calcio dal cibo. Se continua così, potresti sviluppare malattie gengivali e denti indeboliti.
Inoltre, la vitamina D è anche responsabile della creazione di tessuto cementizio che serve a legare i denti alle ossa della bocca. I geni che controllano la malattia gengivale (parodontale) sono anche regolati da recettori controllati dalla vitamina D.
Per assumere una quantità sufficiente di vitamina D, puoi ottenerla attraverso la luce solare del mattino, pesce grasso (salmone, tonno, sardine), olio di pesce, tuorli d'uovo, fegato di manzo, funghi e integratori di vitamina D.
2. Aumentare l'assunzione di vitamine K1 e K2
La vitamina K si divide in tre tipi, uno dei quali è la vitamina K1 e la vitamina K2, che svolgono un ruolo importante nel trattamento delle carie. La vitamina K1, che costituisce circa il 75-90% dell'assunzione di vitamina K, è utile per la formazione di ossa e denti. La mancanza di vitamina K può renderti incline al sanguinamento delle gengive.
Uno studio su Journal of Endodonzia afferma che la vitamina K2 può aiutare a lavorare l'osteocalcina, che è una proteina speciale che ha la capacità di distribuire calcio e fosforo a denti e ossa. Di conseguenza, l'osteocalcina è in grado di mantenere e guarire la carie dentale ripristinando i minerali dei denti persi.
Fonti di assunzione di vitamina K1 negli alimenti si possono ottenere attraverso spinaci, broccoli, foglie di ravanello, cavoli, senape e prezzemolo. Nel frattempo, puoi ottenere la vitamina K2 naturalmente attraverso prodotti animali e fermentati, come manzo, uova, burro e formaggio.
3. Evitare cibi che causano carie
Oltre alla scarsa igiene dentale, come lavarsi raramente i denti con il dentifricio, l'assunzione di cibi che si consumano normalmente può aumentare il rischio di carie. Alcuni dei tipi di cibo che è necessario evitare sono i seguenti.
- Zucchero e carboidrati. Entrambi questi apporti nutrizionali se eccessivi possono apportare modifiche alla glicemia che determinano la chiusura del flusso di minerali ai denti.
- acido fitico. Composti che sono bloccanti minerali e inibitori enzimatici che possono causare seri problemi di salute. L'acido fitico si trova nei semi e nelle noci.
- Olio vegetale raffinato. Quando riscaldati, i radicali liberi creati dal calore diventano altamente tossici. Gli oli vegetali raffinati che sono pericolosi se riscaldati sono l'olio di mais, l'olio di semi di cotone e l'olio di soia.
- Fast food. La glicerina contenuta nei fast food può inibire il calcio nella mineralizzazione dei denti.
4. Bere acqua alcalina (acqua potabile a pH alcalino)
Molti bambini piccoli sviluppano la carie in tenera età. All'età della crescita e dello sviluppo, bevono principalmente con acqua che contiene acido. Anche un po', l'acqua potabile con un pH acido può far soffrire una persona a causa della perdita dei denti a un ritmo allarmante.
Come soluzione, puoi scegliere di bere acqua alcalina o acqua potabile alcalina con un pH di 8 o più. Bevendo acqua potabile a pH alcalino, puoi neutralizzare l'acido in bocca che innesca la carie.
Questa acqua potabile supporta anche la crescita di denti e ossa più forti. Uno studio afferma che l'assunzione alcalina può causare effetti di riassorbimento osseo, ovvero il processo in cui le vecchie cellule ossee vengono scomposte e sostituite con quelle nuove. Ciò migliorerà sicuramente la densità e la forza ossea, anche per il trattamento delle cavità.
5. Prova la terapia tirando l'olio
La medicina ayurvedica originaria dell'India ha fatto terapia tirando l'olio secoli. Tirando l'olio è una procedura di disintossicazione facendo gargarismi con un cucchiaio di olio per 20 minuti. Questa terapia di solito utilizza olio di cocco, olio di semi di girasole o olio di semi di sesamo.
Uno studio sulla rivista Terapie complementari in medicina mostra terapia tirando l'olio ha quasi la stessa efficacia del collutorio clorexidina per ridurre la placca che causa la carie. Inoltre, questa semplice procedura di disintossicazione può anche aiutare a curare problemi dentali, mal di testa e diabete.
Puoi anche aiutare a prevenire la carie lavandoti diligentemente i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro. Pulisci anche l'area tra i denti con filo interdentale ( filo interdentale) e risciacqua con un collutorio. Quindi, visita il dentista ogni sei mesi per pulizie e controlli per evitare problemi con la bocca e i denti.
