Paura di perdere (FoMO), è una condizione in cui una persona ha paura di dire di no aggiornamenti , non slang, e ha paura di perdere le notizie che circolano ampiamente. FoMO è paura e ansia che possono causare effetti collaterali sia fisici che psicologici. Dai, scopri cos'è FoMO e quali effetti ha sulla salute mentale e corporea.
FMO è….
Paura di perdere che di solito è abbreviato in FoMO, è un tipo di ansia che è comunemente sentito dalla Generazione Y, alias Millennials, ovvero i nati dal 1981 al 1996. Questa condizione è sempre più diffusa quando Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path e altri social i media sono diventati una parte importante della loro vita quotidiana.
Ogni giorno, dal risveglio al sonno, le persone si accalcano per servire o cercare di essere le prime a aggiornamenti determinate informazioni. Nel frattempo, le persone con FoMO sono le persone che sono più facilmente ansiose, a disagio e preoccupate se perdono qualsiasi informazione sui social media.
Secondo il Dipartimento di Psicologia, School of Social Sciences, Nottingham Trent University, nel Regno Unito, FoMO è una condizione che può indurre le persone ad agire in modo non conforme sui social media. Oltre ad avere paura di perdere notizie sui social media, a volte pubblicano intenzionalmente anche immagini, scritti o addirittura si promuovono che non sono necessariamente onesti solo per essere visti. aggiornamenti. Ironia della sorte, questo può essere visto come la ricerca della loro sensazione e felicità su falsi social media.
Cosa accadrà se sperimenterai FOMO?
L'ansia creata dai social media può avere effetti negativi reali, lo sai. Tra le altre cose, ha un impatto negativo sulla loro mente, fisica e vita. Ansioso perché non puoi aggiornamenti sui social media nel tempo può ritorcersi contro. Immagina se un giorno le persone con questo tipo di ansia non avranno accesso a Internet ed elettricità o quando si dimenticano di portarli WL.
Tieni presente che l'ansia è qualcosa che può scatenare stress eccessivo e depressione in una persona. Secondo uno studio, l'ansia può interrompere la produzione del corpo di importanti ormoni come la serotonina e l'adrenalina. Difficoltà a dormire, mancanza di appetito, mal di testa e umore Il caos può sorgere quando gli ormoni nel tuo corpo sono fuori equilibrio.
Inoltre, quando ti senti ansioso, il tuo corpo tende a produrre nausea. Questo accade quando il tuo intestino invia un segnale al tuo cervello che il tuo corpo è in pericolo. Non di rado, alla fine il corpo reagirà provocando la nausea.
Come riporta il Nottingham Post su Science Direct, FoMO è una condizione che può devastare le tue relazioni sociali. Sì, frequenza aggiornamenti sui social media può causare cose negative. Ad esempio, se un amico ti chiede di uscire a giocare, allora rispondi di no. Tuttavia, inconsapevolmente vai con gli altri tuoi amici mentre aggiornamenti lei sui social. Può far sentire tradito il tuo amico che ti ha invitato in precedenza. Alla fine, senza renderti conto che la tua relazione sociale con i tuoi amici potrebbe essere meno buona.
Puoi usare i social, ma non esagerare
Anche se FoMO è un fenomeno dannoso per la tua salute mentale, fisica e sociale, ciò non significa che non dovresti usare del tutto i social media. Puoi usare i social media, ma con limiti ragionevoli.
Invece, limita l'uso dei social media in proporzione alle tue attività. Non tutto nella tua vita deve essere inviare anche. Inoltre, cerca di non confrontare la tua vita con quella di altre persone sui social media. Perché in realtà ciò che viene mostrato sui social media non è ciò che è realmente accaduto.
