L'acqua frizzante è una bevanda ampiamente offerta nei ristoranti o nei caffè. Molte persone si chiedono, qual è l'effetto reale di bere quest'acqua frizzante? L'acqua frizzante fa bene alla salute o è il contrario? Vedi sotto.
L'acqua frizzante è acqua gassata
L'acqua frizzante è una variante dell'acqua potabile che è un liquido limpido, incolore, inodore e insapore. In sostanza l'acqua frizzante è acqua gassata naturalmente, le bollicine provengono da vere sorgenti o da pozzi con gasatura naturale.
Tuttavia, alcuni produttori carbonizzano ancora di più aggiungendo anidride carbonica, quindi l'acqua sarà più frizzante. Mentre l'acqua gassata (bibita analcolica) viene ancora addizionato di sostanze come bicarbonato di sodio, aromi o sale in modo che il gusto sia più delizioso.
Quindi l'acqua frizzante è salutare? Bene, questo dipende dal tipo di acqua frizzante che scegli. Esistono vari tipi di acqua frizzante emessi dai produttori di bevande. Naturalmente, questi tipi sono diversi per aggiunta e contenuto.
L'acqua frizzante più salutare è il tipo di acqua minerale frizzante. C'è anche l'acqua frizzante che ha un gusto e un aroma sicuramente più malsani.
L'acqua frizzante fa bene alla salute?
Riportando dalla pagina Healthline, in sostanza non ci sono al momento prove che l'acqua gassata o gassata sia una bevanda dannosa per l'organismo. L'acqua frizzante prodotta senza zuccheri aggiunti e aromi è una bevanda priva di calorie e tende ad essere sicura per la gestione del peso. È interessante notare che l'acqua frizzante ha altri benefici per il corpo.
Secondo l'American Council on Exercise, citato dalla pagina Verywell Health, l'acqua naturale data queste bolle può essere bevuta in qualsiasi momento. Se ti piace, per favore, sii un'opzione con l'acqua che bevi di solito.
CDC, l'agenzia per la prevenzione e il controllo delle malattie negli Stati Uniti raccomanda l'acqua frizzante pura (senza additivi) come sostituto di bevande come bibita analcolica o altre bevande ipercaloriche.
Se vuoi scegliere l'acqua frizzante, ovviamente va bene, ma devi stare più attento a leggere il valore nutritivo. Perché, devi essere in grado di distinguere l'acqua frizzante che è piena di dolcificanti e altri additivi dall'acqua frizzante che è completamente piena solo di anidride carbonica.
Quali sono i vantaggi dell'acqua frizzante?
Migliora la capacità di deglutizione
Uno studio ha dimostrato che l'acqua frizzante può migliorare la capacità di deglutizione degli adulti. In uno studio, a 16 persone sane è stato chiesto di deglutire ripetutamente liquidi diversi. Quando si beve acqua frizzante, è dimostrato che stimola i nervi responsabili della deglutizione, con conseguente migliore capacità di deglutizione.
Aumenta la sazietà
L'acqua frizzante è un tipo di bevanda che può ritardare la fame, più dell'acqua normale. L'acqua frizzante può aiutare il cibo a rimanere più a lungo nello stomaco, così le persone sentono che lo stomaco è ancora pieno o pieno.
Pertanto, l'acqua frizzante senza zucchero può essere utilizzata come alternativa per le persone che vogliono sopprimere l'appetito o ridurre le porzioni di cibo.
Aiuta a superare la stitichezza
Uno studio controllato ha coinvolto ed esaminato 21 persone con problemi digestivi cronici. Dopo 15 giorni di somministrazione di acqua frizzante, c'è stato un significativo miglioramento delle loro condizioni digestive.
Inoltre, in uno studio condotto in 2 settimane, che ha coinvolto 40 persone anziane che soffrivano di ictus, è emerso che la frequenza dei movimenti intestinali era in media 2 volte più attiva nel gruppo che beveva acqua frizzante rispetto a chi beveva acqua normale. I partecipanti allo studio hanno anche riferito che i sintomi della stitichezza sembravano essere più leggeri.
