Gli indonesiani potrebbero già avere familiarità con il termine gotta. La gotta è una malattia spesso associata a lombalgia ed è generalmente vissuta dagli anziani. Il dolore può peggiorare, soprattutto se il paziente solleva pesi pesanti o sta in piedi troppo a lungo.
Lanciando la Fondazione per l'artrite, la gotta è in realtà il risultato della gotta. Questa malattia non attacca solo la vita, ma anche altre articolazioni del corpo. Non esiste una cura per la gotta, ma ci sono molte cose che puoi fare per controllare i sintomi.
Gotta e gotta sono due cose correlate
La gotta è una malattia infiammatoria delle articolazioni dovuta all'alto contenuto di acido urico nel sangue o iperuricemia. In condizioni normali, il corpo può espellere l'acido urico attraverso l'urina e le feci. Tuttavia, se la quantità è eccessiva, l'acido urico si indurirà e formerà cristalli.
I cristalli di acido urico si accumulano quindi nelle articolazioni e causano infiammazione e forte dolore. Questo sintomo è spesso indicato come gotta. Se non trattata, questa malattia può diventare cronica e causare danni ai tessuti intorno alle articolazioni.
Le articolazioni più comunemente colpite dalla gotta sono l'alluce, la caviglia, la suola e il ginocchio. Tuttavia, la gotta a volte attacca anche i gomiti, le dita, i polsi e la colonna vertebrale, anche se raramente.
Quali sono i sintomi sperimentati da chi soffre di gotta?
I sintomi della gotta possono comparire in qualsiasi momento senza segni precoci, ma i malati si lamentano più spesso nel cuore della notte. Le articolazioni colpite dalla gotta generalmente sperimenteranno sintomi come:
- grande dolore
- arrossamento
- sensazione di caldo
- rigonfiamento
- rigidità
Dopo che l'attacco dei sintomi è terminato, potresti non manifestarli più per diverse settimane, mesi o anni dopo. Infatti durante questo periodo si formano sempre più cristalli di acido urico nelle articolazioni.
Solo qualche tempo dopo, le articolazioni del corpo si infiammarono di nuovo in modo che il paziente risentisse dei sintomi della gotta che erano precedentemente scomparsi. I sintomi possono peggiorare quando il tessuto intorno all'articolazione è stato danneggiato.
Chi è più a rischio di sviluppare la gotta?
La causa della gotta è l'iperuricemia, ma i fattori che aumentano il rischio sono più di questo. La gotta è solitamente più comune nelle persone con le seguenti condizioni:
- genere maschile
- essere in sovrappeso o obesi
- avere un familiare che soffre di gotta
- assunzione di farmaci diuretici (stimolanti la produzione di urina)
- soffre di insufficienza cardiaca congestizia, sindrome metabolica e ipertensione
- ha insulino-resistenza o diabete
- hanno una ridotta funzionalità renale
- consumo di alcol o cibi e bevande ad alto contenuto di fruttosio
- mangia spesso cibi ricchi di purine come carne, frattaglie e frutti di mare
Se hai una o più di queste condizioni, dovresti controllare regolarmente i livelli di acido urico. In questo modo, puoi monitorare periodicamente il valore in modo che si trasformi in artrite infiammatoria.
Come affrontare la gotta migliorando lo stile di vita
La gotta è una malattia che colpisce molti aspetti della tua vita. I sintomi non solo interferiscono con il lavoro quotidiano, ma ti rendono anche incapace di goderti i momenti di relax a causa del dolore che provoca.
Anche questa malattia è incurabile. Quindi, è necessario assumere farmaci per alleviare l'infiammazione e i sintomi associati. Per le persone con gotta cronica, i medici di solito raccomandano anche una terapia con farmaci speciali per ridurre i livelli eccessivi di acido urico.
Sebbene non possa essere curata, le persone con gotta possono comunque gestire i sintomi che insorgono migliorando il loro stile di vita. Ecco alcuni suggerimenti che puoi applicare in modo che i sintomi della gotta non siano più atroci:
1. Migliora la dieta
L'acido urico è un prodotto di scarto delle purine, quindi le persone con la gotta non dovrebbero mangiare cibi ricchi di purine. evitare le frattaglie, frutti di mare , nonché bevande contenenti fruttosio e alcol. Sostituisci con verdure, frutta, uova e altre fonti di carboidrati.
2. Attivo nello sport
Quando il corpo non è affetto da gotta, riempi le tue giornate con esercizi leggeri come camminare, andare in bicicletta o nuotare. Fatelo per almeno 30 minuti con una frequenza di tre giorni alla settimana.
3. Mantieni il peso corporeo ideale
L'eccesso di peso metterà a dura prova le articolazioni, peggiorando gli effetti della gotta. Per quanto possibile, mantieni il tuo peso ideale esercitandoti attivamente e non mangiando troppo.
4. Proteggi le articolazioni
Le articolazioni colpite dalla gotta sono più soggette a lesioni. Le lesioni peggioreranno sicuramente il danno articolare. Proteggi le tue articolazioni facendo attività fisica ed esercizio sicuro. Se necessario, utilizzare anche protezioni per le articolazioni.
La gotta è una malattia causata dall'accumulo di cristalli di acido urico nelle articolazioni. Senza trattamento, la gotta, che inizialmente provoca solo dolore, può portare a danni alle articolazioni e ai tessuti circostanti.
In modo che la salute delle articolazioni sia sempre mantenuta, assicurati di vivere uno stile di vita e una dieta sani. Non dimenticare di controllare regolarmente i livelli di acido urico in modo che il valore sia sempre monitorato.
