Se ti viene diagnosticata la pressione alta o l'ipertensione, devi controllare regolarmente la pressione sanguigna o la pressione sanguigna. I controlli della pressione sanguigna possono essere eseguiti in diversi luoghi, anche a casa. Questo è importante per essere in grado di controllare la pressione sanguigna per evitare complicazioni dell'ipertensione. Allora, dove si può fare un controllo della pressione sanguigna? Allora, come misurare la pressione sanguigna a casa?
Cose importanti da sapere prima di controllare la pressione sanguigna
La pressione sanguigna mostra quanto duramente sta lavorando il tuo cuore mentre pompa il sangue attraverso le tue arterie. La pressione sanguigna è uno dei segni vitali del corpo, oltre alla temperatura corporea, alla frequenza cardiaca e alla respirazione.
Quando si misura la pressione sanguigna, ci sono 2 numeri che appaiono sul dispositivo di misurazione. Il primo numero che di solito appare in alto è il numero della pressione sistolica. Nel frattempo, il numero che appare in basso è la pressione diastolica.
Quindi, se vedi il numero sullo sfigmomanometro è 117/80 mmHg, la tua pressione sistolica è 117, mentre la tua pressione diastolica è 80.
Il controllo della pressione sanguigna o della pressione sanguigna dovrebbe essere eseguito in determinati momenti. Di solito, il medico consiglia il momento giusto per fare un controllo, ad esempio dopo aver preso le medicine o quando si avvertono sintomi di ipertensione come vertigini.
Dove si possono fare i controlli della pressione sanguigna?
Uno dei vantaggi della misurazione regolare della pressione sanguigna è un modo per controllare la pressione sanguigna. Questa misurazione può essere eseguita in diversi luoghi, vale a dire in un ospedale o in una clinica da un infermiere o da un medico, in una farmacia che dispone di un misuratore di pressione sanguigna digitale oa casa con un misuratore di pressione sanguigna che puoi usare da solo.
Controllare la pressione sanguigna in ospedale o in clinica
Negli ospedali o nelle cliniche, gli infermieri generalmente utilizzano dispositivi di misurazione della pressione sanguigna manuali o noti anche come sfigmomanometro o sfigmomanometro. Questa misurazione viene eseguita posizionando un bracciale al polso o alla parte superiore del braccio e posizionando uno stetoscopio sul polso.
Quindi l'infermiera pomperà la palla dal bracciale con una mano, che espanderà e restringerà l'arteria attraverso il bracciale del braccio. Quando l'aria viene rilasciata, il primo suono rilevato dallo stetoscopio è la pressione sistolica e quando scompare si chiama pressione diastolica.
In farmacia o a casa, i controlli della pressione sanguigna vengono generalmente eseguiti utilizzando uno sfigmomanometro digitale. Tuttavia, puoi usare uno sfigmomanometro manuale a casa, ma dovrai chiedere a un'infermiera di insegnarti come usarlo.
Il controllo di routine della pressione sanguigna o della pressione sanguigna a casa con uno sfigmomanometro può aumentare l'accuratezza della diagnosi di ipertensione ed è superiore nel predire la prognosi rispetto al controllo della pressione sanguigna con mezzi convenzionali in cliniche o ospedali.
Puoi anche risparmiare più soldi e tempo che dovrebbero essere spesi per andare avanti e indietro per la consultazione di un medico. In questo modo, sarai anche più proattivo nel monitorare di tanto in tanto la tua pressione sanguigna e anche il suo trattamento.
Il controllo della pressione arteriosa può essere effettuato a casa
Secondo un diario di Associazione americana del cuore nel 2013, le persone che controllano regolarmente la propria pressione sanguigna a casa troveranno più facile raggiungere l'obiettivo di pressione sanguigna desiderato, rispetto alle persone che effettuano misurazioni solo quando si recano da un medico.
Misurare la propria pressione sanguigna è molto importante, soprattutto se si soffre di una malattia cronica come il diabete. Inoltre, se la pressione sanguigna aumenta e diminuisce spesso, è utile misurare la propria pressione sanguigna a casa in modo che il medico possa monitorare l'andamento della sua condizione ogni giorno.
Come controllare la pressione sanguigna a casa è in realtà facile. Ma prima di iniziare da soli, dovresti comunque consultare il tuo medico sulla scelta dello strumento giusto, imparare come usarlo e confermare se l'accuratezza del tuo sfigmomanometro è conforme agli standard medici applicabili.
Passi per controllare la pressione sanguigna a casa
Segui i passaggi seguenti per iniziare a controllare la tua pressione sanguigna a casa:
1. Assicurati che il corpo sia rilassato
Prima di controllare la pressione sanguigna, assicurati che il tuo corpo sia completamente rilassato. Evita di fumare e bere bevande contenenti caffeina o alcol in quanto possono aumentare temporaneamente la pressione sanguigna.
Sarebbe ancora meglio se ti alleni 30 minuti prima di controllare la pressione sanguigna. Inoltre, mettiti il più a tuo agio possibile, ad esempio non impostare la temperatura troppo bassa quando sei in una stanza con aria condizionata.
Siediti con le braccia sul tavolo in modo che i gomiti siano in linea con il cuore. Tieni le braccia il più vicino possibile al cuore e la schiena è ben supportata dallo schienale della sedia e dai piedi sul pavimento.
Urinare prima di controllare la pressione sanguigna. Assicurati che la vescica sia completamente vuota, poiché una minzione incompleta può dare risultati falsi della pressione sanguigna.
2. Indossare il giusto dispositivo di misurazione della pressione sanguigna
Posizionare il bracciale del misuratore di pressione sanguigna sul braccio. Assicurati che la misura del bracciale si adatti alla circonferenza della parte superiore del braccio per fornire una lettura accurata.
Evita di indossare vestiti troppo spessi. I risultati del test della pressione sanguigna saranno più accurati se il bracciale viene posizionato direttamente sulla pelle.
3. Inizia a misurare la pressione sanguigna
Controllare la pressione sanguigna secondo le istruzioni del dispositivo. Tieni prima il bracciale sgonfio avvolto intorno al braccio, attendi un momento, quindi esegui una seconda lettura.
Se le letture dei due sono vicine, prendi la media. In caso contrario, riprovare e fare la media delle tre letture. Dopo ogni controllo, annotare il numero superiore (pressione sistolica) e il numero inferiore (pressione diastolica).
Non farti prendere dal panico se leggi che la tua pressione sanguigna è alta. Cerca di calmarti per un momento, quindi ripeti di nuovo la misurazione della pressione sanguigna.
La pressione sanguigna normale dovrebbe essere inferiore a 120/80 mmHg. Se la lettura è ancora alta, ricontrollare dopo 5 minuti per ottenere un risultato più accurato.
Se la pressione sistolica raggiunge più di 180 mmHg, o la pressione diastolica supera i 120 mmHg, dovresti consultare immediatamente un medico perché queste condizioni sono segni di una crisi ipertensiva.
Suggerimenti per controllare la pressione sanguigna a casa
Rendi il controllo della pressione sanguigna a casa una parte della tua routine quotidiana. Ciò ti consente di sapere quale sia l'aspetto dei cambiamenti nella pressione sanguigna e cosa potrebbe averlo innescato, il che è utile per te e il tuo medico in un secondo momento.
Inoltre, assicurati di misurare la pressione sanguigna alla stessa ora ogni giorno. Puoi anche tenere un diario o una nota sui risultati della misurazione, nonché su quando li hai controllati.
Misurare regolarmente la pressione sanguigna a casa non ti libererà necessariamente dall'ipertensione. Tuttavia, ti aiuterà davvero ad avere più controllo sulla tua salute e ad aderire alla terapia per il trattamento dell'ipertensione.
Saprai quando e come apportare modifiche allo stile di vita per mantenere stabile la pressione sanguigna, oltre a determinare se i farmaci per l'ipertensione sono efficaci o meno nel gestire i sintomi.
