Bere ghiaccio durante le mestruazioni è spesso evitato perché considerato pericoloso. Secondo quanto riferito, bere acqua fredda può causare la coagulazione del sangue mestruale in modo che le mestruazioni non diventino lisce. È vero o è solo un mito sulle mestruazioni? Troviamo la risposta qui!
Bere ghiaccio durante le mestruazioni è davvero pericoloso?
L'assunto che circola nella comunità è che bere acqua ghiacciata può far coagulare il sangue. Pertanto, alle donne con le mestruazioni è vietato bere ghiaccio in modo che le loro mestruazioni non siano ostacolate. Tuttavia, questa teoria non è vera.
L'acqua ghiacciata può infatti stimolare la costrizione dei vasi sanguigni riducendo così il sanguinamento. Tuttavia, questo vale solo per l'uso esterno, ad esempio quando si utilizza un impacco freddo.
Gli impacchi freddi possono essere usati come primo soccorso per fermare il sanguinamento e alleviare il gonfiore della ferita. Tuttavia, questa condizione non si applica al sanguinamento durante le mestruazioni.
Come mai? Perché il sangue mestruale non è sangue che si verifica a causa di ferite nel corpo, ma perché il rivestimento della parete uterina viene versato.
Ogni mese, le donne producono uova e il rivestimento uterino si prepara alla presenza di un futuro feto creando strati.
Tuttavia, se l'uovo non viene fecondato, insieme al rivestimento della parete si rompe e viene espulso attraverso l'apertura vaginale.
Inoltre, il sanguinamento mestruale non è influenzato dalla temperatura dell'acqua che bevi. Perché quando l'acqua entra nel corpo, la sua temperatura cambierà in base alla temperatura corporea.
Per quanto riguarda il fatto che il sangue mestruale sia liscio o meno, è influenzato dalle condizioni ormonali delle donne, vale a dire gli ormoni estrogeni e progesterone.
Se questi ormoni sono disturbati, ad esempio a causa dello stress e dell'uso di contraccettivi, le mestruazioni di solito diventano irregolari.
Bere acqua ghiacciata durante le mestruazioni può causare cisti?
Un'altra ipotesi che troviamo spesso è che bere acqua ghiacciata durante le mestruazioni può causare cisti ovariche. Tuttavia, è vero?
Lanciando la Mayo Clinic, le cisti sono una condizione comune nelle donne. Normalmente, una donna avrebbe almeno 1 pezzo cisti (ciste) per tutta la vita.
Le cisti benigne si verificano perché i follicoli nelle ovaie non si rompono, causando la ritenzione dell'uovo e la formazione di una cisti.
Tuttavia, non devi preoccuparti perché questo tipo di cisti può andare via da solo in pochi mesi.
Condizioni di cisti più gravi possono portare alla PCOS, questa condizione è causata da uno squilibrio ormonale e non ha nulla a che fare con l'acqua ghiacciata che bevi durante il ciclo.
Quali bevande sono vietate durante le mestruazioni?
Invece di evitare di bere acqua ghiacciata durante le mestruazioni, dovresti evitare le seguenti bevande perché è stato scientificamente dimostrato che interferiscono con il flusso mestruale e la salute riproduttiva.
Caffè
Sulla base di una ricerca condotta da Giornale americano di nutrizione clinica Bere caffè può peggiorare il dolore mestruale.
Per questo, limitare o addirittura evitare in modo che le mestruazioni rimangano comode.
Tè
Oltre al caffè, un'altra bevanda ad alto contenuto di caffeina è il tè. Dovresti anche evitare questa bevanda perché può anche aggravare il dolore mestruale.
Bibita analcolica
Molti pensano che bere soda possa facilitare le mestruazioni. In effetti, la soda non è raccomandata durante le mestruazioni. Ciò è dovuto al suo alto contenuto di caffeina.
Inoltre, il consumo eccessivo di soda può anche causare problemi di fertilità nelle donne.
Alcol
Oltre alle bibite, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Epidemiology, bere alcolici può anche interferire con la fertilità. Pertanto, non dovresti consumarlo.
Quali bevande sono buone durante le mestruazioni?
Bere acqua ghiacciata durante le mestruazioni non ha un effetto negativo sai . Si consiglia anche di bere più acqua per evitare la mancanza di liquidi, soprattutto quando il sangue mestruale è in abbondanza.
Pertanto, non devi aver paura di bere acqua ghiacciata durante le mestruazioni. Non ti farà davvero congelare il sangue, anzi il tuo corpo diventerà più fresco.
Oltre a bere più acqua, puoi anche bere una miscela di curcuma e tè allo zenzero per curare dolori addominali e crampi durante le mestruazioni.
Questo si basa su una ricerca pubblicata dalla rivista Terapie complementari in medicina.
