Mangiare ananas durante le mestruazioni accelera il flusso sanguigno?

L'ananas è uno dei frutti che provoca una serie di miti nella comunità, ad esempio si dice che mangiare ananas durante la gravidanza provochi aborto spontaneo. Tuttavia, questo mito è stato smentito. Inoltre, la maggior parte delle donne è anche riluttante a mangiare l'ananas perché dicono che non è buono mangiarlo quando hanno le mestruazioni. Quindi, mangiare ananas durante le mestruazioni è anche un mito, o è un dato di fatto? Ecco la spiegazione.

Scopri il contenuto e i benefici dell'ananas

L'ananas è un frutto tropicale ricco di vitamine, enzimi e antiossidanti. Sebbene abbia un sapore dolce, questo ananas è in realtà a basso contenuto di calorie. Proprio come gli altri frutti, anche l'ananas è benefico per la salute del corpo. Il contenuto di ingredienti naturali può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, mantenere la forza ossea e superare i disturbi digestivi.

Secondo Laura Flores, una nutrizionista di San Diego, il contenuto più nutritivo negli ananas risiede nella vitamina C e nel manganese. La vitamina C è il principale tipo di antiossidante idrosolubile che agisce per combattere il danno cellulare, riducendo al minimo il rischio di malattie cardiache e dolori articolari. Inoltre, l'ananas contiene anche l'enzima bromelina e le vitamine del gruppo B che sono utili per produrre energia nel corpo.

Mangiare ananas durante le mestruazioni può effettivamente ridurre il dolore mestruale

Alcune donne avvertono comunemente dolori mestruali o sintomi della sindrome premestruale, come flatulenza, affaticamento, crampi allo stomaco, mal di testa, problemi digestivi e sbalzi d'umore instabili. Ebbene, uno dei modi migliori per prevenirlo e curarlo è mangiare cibi sani.

Molte donne hanno paura di mangiare l'ananas perché si sospetta che possa causare perdite vaginali. Tuttavia, questo si è rivelato essere solo un mito. Lo scarico vaginale è un fluido vaginale prodotto naturalmente dagli ormoni del corpo per mantenere pulita la tua vagina, piuttosto che essere prodotto perché mangi ananas.

Il frutto dell'ananas è effettivamente utile per ridurre i dolori mestruali a causa del suo contenuto di manganese. È stato riferito che le donne che si lamentano frequentemente della sindrome premestruale hanno livelli significativamente più bassi di manganese nel corpo rispetto a quelle che non lo fanno. Ecco perché, dott. Phyllis Johnson degli Stati Uniti Il Centro di Nutrizione Umana del Dipartimento dell'Agricoltura nel Nord Dakota, raccomanda alle donne che soffrono di dolori mestruali di aumentare leggermente l'assunzione di fonti di manganese. Uno di questi è l'ananas.

Il contenuto di antiossidanti negli ananas è utile anche per ridurre le infiammazioni acute, che possono essere causa di crampi allo stomaco durante le mestruazioni. I benefici dell'ananas sono supportati dal contenuto di bromelina che aiuta a rilassare i muscoli intorno allo stomaco, riducendo così al minimo i sintomi del dolore crampiforme durante le mestruazioni.

Non mangiare troppo

Mangiare ananas durante le mestruazioni non è pericoloso per la vita, anche se potrebbe causare un sanguinamento più abbondante del solito. relazione del dott. Johnson ha anche notato che le giovani donne che hanno consumato quantità moderate di alimenti di origine hanno sperimentato un aumento del flusso sanguigno mestruale fino al 50%. Il sanguinamento mestruale abbondante è generalmente innocuo, ma può causare qualche disagio durante le attività.

Inoltre, fai attenzione se hai uno stomaco sensibile. L'acido della vitamina C nell'ananas può causare bruciore di stomaco o reflusso acido. Se mangi ananas non abbastanza maturo, la bromelina in esso contenuta può anche avere un grave effetto lassativo, causando diarrea o vomito.

La bromelina può anche interagire con alcuni farmaci, come antibiotici, anticoagulanti, fluidificanti del sangue, anticonvulsivanti, farmaci per l'insonnia e antidepressivi. Pertanto, alle persone che stanno assumendo questi farmaci non è consigliato mangiare troppo ananas.

Tuttavia, per ottenere tutti i potenziali effetti negativi del contenuto di pura bromelina e manganese negli ananas, dovresti mangiare almeno 7-10 ananas freschi interi alla volta. Impossibile non è vero?

In sostanza, non vi è alcun divieto di mangiare ananas durante le mestruazioni. Finché non è troppo, sì.

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