secondo Consiglio Nazionale del Mango I manghi fanno parte della dieta umana da 4000 anni. I frutti che hanno i colori della pelle dall'arancione al giallo, al verde contengono importanti vitamine e minerali che fanno bene alla salute. Quali sono i contenuti ei benefici del succo di mango che fa bene alla salute? Dai un'occhiata alla seguente recensione.
Contenuto nutrizionale nei benefici del succo di mango
1. Vitamina C
Consumare abbastanza vitamina C ogni giorno può aiutarti a prevenire attacchi batterici che causano raffreddori e influenza, lo sai. Il contenuto di vitamina C nei benefici del succo di mango, può incoraggiare i globuli bianchi a lavorare in modo più efficiente nell'eradicazione di germi e batteri. Se bevi 8 grammi di succo di mango, questa quantità è sufficiente per soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina C del corpo.
2. Beta carotene
I colori arancione e giallo dei manghi possono fornire il contenuto di beta carotene di cui il corpo ha bisogno ogni giorno. Il corpo utilizza il beta carotene per produrre vitamina A che funziona per mantenere occhi, pelle e ossa sani di cui il corpo ha bisogno.
3. Potassio
Il contenuto minerale di potassio nel corpo è utile per aiutare il cuore, i nervi ei muscoli del corpo a funzionare correttamente. Il potassio funziona anche per regolare la pressione sanguigna e l'equilibrio dei liquidi nel corpo. Una tazza di succo di mango fornisce circa 300 milligrammi di potassio. Mentre una porzione di succo di mango senza aggiunta di acqua o zucchero, può contenere circa 325 milligrammi di potassio.
Benefici del succo di mango per mantenere la salute
1. Aiuta a prevenire le malattie cardiache
Il contenuto di fibre, potassio e vitamine nel succo di mango, allineato può scongiurare malattie o problemi cardiaci. Il motivo è che l'aumento dell'assunzione di potassio sarà proporzionale alla diminuzione del sodio nel corpo. Bene, se consumi abbastanza succo di mango in un giorno, questo è molto utile per ridurre il rischio di problemi di malattie cardiache.
2. Nutrire pelle e capelli
Chi avrebbe mai pensato che il succo di mango fa bene alla pelle e ai capelli. Sì, il contenuto di vitamina A nei manghi è buono per nutrire la pelle. Inoltre, la vitamina A nei benefici del succo di mango è necessaria anche per la crescita di tutti i tessuti del corpo.
