Le foglie di patata dolce sono le foglie che si trovano sulle piante di tuberi il cui frutto è violaceo, o ciò che viene spesso chiamato manioca. Oltre all'utile funzione della manioca come ingrediente alimentare alternativo, si scopre che le foglie di questa manioca hanno molti benefici. Solitamente queste foglie vengono consumate cuocendo in padella o come verdure fresche. Quali sono i benefici delle foglie di patata dolce per la salute? Vediamo la spiegazione di seguito.
I benefici delle foglie di patata dolce fanno bene alla salute
1. Può ridurre il rischio di malattie cardiache
Questa foglia di patata dolce si è rivelata inaspettatamente dotata di proprietà straordinarie. Queste foglie contengono vitamina B6 che può ridurre il rischio di malattie cardiache. È stato dimostrato che il contenuto nutrizionale delle foglie di patata dolce è 3 volte maggiore rispetto ad altre verdure verdi, 5 volte la quantità di vitamina C e anche 10 volte la riboflavina.
2. Aiuta la densità ossea
La vitamina K nelle foglie di patata dolce aiuta effettivamente il corpo a trattenere il calcio nelle ossa e a ridurre le possibilità di sviluppare l'osteoporosi. Gli studi dimostrano che un'elevata assunzione di vitamina K può prevenire la perdita ossea nei pazienti con osteoporosi. La vitamina K è molto importante per l'aggiunta di calcio durante la formazione delle ossa. La vitamina K nelle foglie di patata dolce può migliorare la salute delle ossa e ridurre la possibilità di fratture nelle donne in postmenopausa.
Alcune prove suggeriscono anche che la vitamina D e la vitamina K lavorano insieme per aumentare la densità ossea. La vitamina K ha un effetto positivo sull'equilibrio del calcio. Il consumo di cibi ricchi di vitamina K quando c'è un taglio o una lesione al corpo può aiutare a prevenire il recupero della frattura.
3. Allevia il dolore durante le mestruazioni
Dall'abbondanza di vitamina K nelle foglie di patata dolce, è molto utile per regolare la funzione ormonale quando si alleviano i dolori mestruali. La vitamina K è utile anche per la coagulazione del sangue e per prevenire il sanguinamento eccessivo durante le mestruazioni. Bene, specialmente se il corpo manca di vitamina K, i crampi durante le mestruazioni saranno più dolorosi delle persone che non sono carenti di vitamina K.
4. Aiuta la coagulazione del sangue
I benefici delle foglie di patata dolce sono buoni per quelli di voi che hanno condizioni corporee di emofilia. Perché si dice che questa foglia di manioca sia buona? Perché le foglie di patata dolce aiutano il processo di coagulazione del sangue supportato da 12 proteine vitaminiche, una delle quali è la vitamina K. La vitamina K aiuta la coagulazione del sangue a guarire rapidamente ferite e lividi sulla pelle.
Quando la coagulazione del sangue non si verifica correttamente, le persone possono sviluppare una malattia emorragica alla nascita. Non di rado i neonati devono essere iniettati immediatamente HDN ( Malattia emorragica del neonato ), per prevenire il sanguinamento.
5. Aiuta ad aumentare il potere della visione
Oltre alla vitamina K con abbondanti funzioni nei benefici delle foglie di patata dolce, si scopre che c'è anche un contenuto di vitamina A che non è meno utile. La vitamina A aiuta a prevenire la degenerazione maculare che è la principale causa di cecità. Uno studio mostra che l'assunzione di vitamina C, vitamina A, ferro, vitamina E e rame nelle foglie di patata dolce aiuta a ridurre le possibilità di degenerazione maculare del 25%.
6. Rendi la pelle e i capelli più sani
La vitamina A nelle foglie di patata dolce è importante per la crescita della rigenerazione della pelle e per la guarigione delle ferite. Inoltre, il contenuto di questa foglia di patata dolce, aiuta nella formazione della glicoproteina che è una combinazione di proteine e zucchero utile per legare le cellule per formare i tessuti molli della pelle. Le foglie di questi tuberi promuovono anche la produzione di collagene che aiuta a donare ai capelli una lucentezza sana e forte.
