Molte persone si lamentano del fatto che le persone più vicine a loro hanno un ego elevato. Oppure sei tu ad avere un ego altissimo? In effetti, che diavolo è quell'ego? Perché avere un ego elevato è sempre associato a un carattere negativo?
Il tuo ego è alto?
Il modo più semplice per determinare se il tuo ego è in gioco è porre una di queste due domande:
- Mi sento superiore agli altri?
- Mi sento inferiore alle altre persone?
Se hai risposto sì a una delle domande precedenti, è probabile che il tuo ego stia prendendo il sopravvento sulla tua mente.
L'ego fa parte della tua personalità
Sigmund Freud, un noto psicologo, una volta disse che la personalità umana consiste di tre componenti principali: l'Es, l'Io e il Super-Io. In poche parole, l'ego è parte dell'identità che ci costruiamo.
Tutte le convinzioni che ti stanno a cuore sui tuoi principi, aspetti della personalità, talenti, abilità e/o abilità, aiutano a costruire l'ego. Ecco perché l'ego è spesso associato alla fiducia in se stessi o all'autostima. L'ego è la parte del sé che mira a cercare l'approvazione da coloro che ci circondano.
In definitiva, l'ego ti aiuta a modellare la tua immagine di te stesso. L'immagine di sé si forma quando abbiamo un'idea di un aspetto di noi stessi con cui siamo anche d'accordo. Ad esempio, "Non sono bravo in matematica" o "Sono intelligente" o "Non piaccio a nessuno" o "Sono migliore di te".
Credendo in queste cose, stai anche riflettendo gradualmente quelle idee nel tuo comportamento quotidiano in modo da non sembrare bravo in matematica, ad esempio, quando in realtà potresti non esserlo.
Si può dire che l'ego è lo strato di protezione più esterno che hai costruito finora. L'ego si concentra sempre sull'interesse personale e non si preoccupa delle realtà degli altri. Anche l'ego gioca nella tua mente, che quando qualcosa va storto, qualcun altro è da biasimare, mentre tu sei sempre nella posizione giusta.
Ecco perché a volte l'ego diventa segno di un carattere meno encomiabile.
Vari modi per controllare un alto ego
Fondamentalmente l'ego non è sempre negativo. L'ego può essere una cosa positiva se sai come controllarlo. La ricerca mostra che le persone che non mettono il loro ego al di sopra di tutto il resto sono le persone più felici.
1. Comprendi che la vita è un processo
L'ego non si preoccupa del processo. Finché puoi ottenere i risultati desiderati e superare di gran lunga gli altri, l'ego può essere soddisfatto. Sfortunatamente, seguire un ego elevato ti impedisce di goderti la vita.
L'ego ti farà sempre sentire un perdente, se non ottieni qualcosa. Per questo, supera il tuo ego godendoti ogni processo della vita e facendo del tuo meglio.
Quando tieni a mente che la vita è un viaggio non una destinazione, allora ti renderai conto che il processo è molto più importante del risultato. Nel processo attraversiamo varie fasi da cose felici, tristi, arrabbiate e altre che possono rendere la vita molto più significativa. Anche tu puoi imparare dalle esperienze passate.
2. Non torturarti desiderando "e se" per qualcosa che è successo
Devi ammettere che nella vita non tutto va come vorresti. A volte, le cose vanno esattamente all'opposto di quello che ti aspetti e questo è il modo migliore in cui dovrebbe accadere.
Rimpiangere le cose che sono successe e pensarci troppo profondamente non cambierà nulla. Il tuo ego porterà ad altri pensieri negativi se non lo controlli. Tieni presente che ciò che desideri non è sempre ciò di cui hai bisogno.
3. Non paragonarti agli altri
L'ego è il desiderio interiore di confrontare sempre il proprio valore con gli altri. Se ritieni che i tuoi risultati non abbiano lo stesso successo del tuo amico della porta accanto, il tuo ego ti punirà e ti farà sentire inferiore e inutile.
Se non puoi controllarlo, allora non stai rispettando te stesso. D'altra parte, se riesci in qualcosa e batti gli altri, il tuo ego ti farà credere di essere superiore e invincibile.
Fondamentalmente confrontarsi con gli altri va bene, purché sia in un contesto positivo. Ma devi ancora essere in grado di giudicarti soggettivamente. Ogni essere umano è un individuo unico e non può essere paragonato l'uno all'altro. Non cercando di confrontarti con gli altri, ti concentrerai maggiormente sull'imparare a rispettare te stesso.
4. Conosci la tua motivazione
Nel fare qualsiasi cosa, devi sapere cosa ti ha spinto a farlo. Il tuo ego ti costringerà a essere motivato da ciò che vuoi ottenere e padroneggiare, mentre il tuo sé di solito dice il contrario.
Vuoi fare qualcosa perché senti che otterrai lezioni preziose che sono importanti per la vita. Tieni presente che puoi sempre imparare da un processo anche se non funziona.
5. Pratica il perdono e la sincerità
Il modo più potente per imparare a lasciar andare l'ego è essere una persona che perdona. Devi imparare a perdonare coloro che ti hanno ferito e, soprattutto, imparare a perdonare te stesso. Lasciare andare ciò che non puoi controllare è un modo semplice per controllare il tuo ego.
