5 benefici per la salute delle foglie di menta piperita, il freddo rinfrescante: usi, effetti collaterali, interazioni |

Le foglie di menta piperita sono famose per i loro benefici come deodorante per la bocca e prevengono l'alitosi. Non c'è da stupirsi che trovi spesso dentifricio, collutorio e gomme da masticare con sapore di menta piperita. Ma si scopre che l'efficacia delle foglie dall'incrocio di menta e menta verde non è solo questo. Sia nelle versioni in foglia fresca, negli integratori a base di erbe o negli oli essenziali, la menta piperita ha ancora una miriade di benefici per la salute. Quali sono i benefici della menta piperita?

Benefici per la salute della menta piperita

1. Allevia l'indigestione

La menta piperita può aiutare a migliorare i problemi digestivi, in particolare la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). L'IBS è un disturbo intestinale che provoca flatulenza, crampi allo stomaco e movimenti intestinali irregolari. Un recente studio pubblicato sulla rivista Digestive Diseases and Sciences mostra che gli integratori a base di erbe contenenti olio di menta piperita possono alleviare i sintomi dell'IBS recidivante. La menta piperita attiva il tratto doloroso nel colon, che può ridurre il dolore causato dall'infiammazione intestinale.

Un altro vantaggio della menta piperita per la digestione è che allevia la nausea, compresi i sintomi della nausea mattutina durante la gravidanza. secondo Centro medico dell'Università del Maryland (UMM), la menta piperita può lenire i muscoli dello stomaco e migliorare il flusso della bile, che il corpo usa per digerire i grassi.

Oltre agli integratori a base di erbe, se si avvicinano i sintomi di nausea, inalare immediatamente l'aromaterapia alla menta piperita o preparare foglie di menta piperita essiccate e inalare mentre sono calde per lenire il tratto digestivo. Tuttavia, se la tua indigestione è correlata al reflusso acido o GERD, non dovresti usare la menta piperita per il trattamento.

2. Allevia il prurito dovuto a punture di insetti

Le foglie di menta piperita sono fredde e molto lenitive. Quindi, l'olio essenziale di menta piperita può essere utilizzato per alleviare irritazione, arrossamento e prurito della pelle a causa di punture di insetti o piante velenose. Basta applicare l'olio di menta piperita che è stato precedentemente diluito direttamente sulla pelle con protuberanze rosse. e aspetta un po' finché l'effetto rinfrescante allevia il problema della pelle.

3. Allevia influenza e raffreddore

Il mentolo contenuto nella menta piperita può far sentire più sollevati i passaggi nasali. Sebbene non sia strettamente un decongestionante per eliminare la congestione nasale, la menta piperita stimola i recettori sensoriali nel naso che rilevano le temperature fredde così ti senti come se stessi respirando più liberamente. I benefici della menta piperita per la respirazione possono anche alleviare il naso chiuso, il naso che cola e/o la tosse a causa di allergie alla polvere.

Puoi inalare olio aromaterapico alla menta piperita, inalare tè alla menta piperita o strofinare un balsamo con estratto di menta piperita sul petto e intorno al naso per alleviare i sintomi.

4. Cura mal di testa ed emicrania

La menta piperita è calmante e paralizzante. Si ritiene che queste proprietà siano benefiche per le persone che soffrono di emicrania e mal di testa da tensione a causa dello stress.

Sebbene non molti studi medici possano dimostrare l'efficacia dell'olio di menta piperita, alcuni ricercatori sospettano che la menta piperita aiuti a controllare il flusso sanguigno nel corpo e apra i passaggi del seno per consentire un flusso più regolare di ossigeno al cervello. Secondo uno studio, l'olio di menta piperita ha gli stessi benefici del tylenol o del paracetamolo per alleviare il dolore.

Puoi strofinare un balsamo al profumo di menta piperita su entrambi i lati delle tempie e della fronte quando inizia il mal di testa. Massaggiare delicatamente la zona della testa. In alternativa potete diluire qualche goccia di olio di menta piperita in una ciotola, abbassare la testa e coprirla con un asciugamano per intrappolare il vapore. Inalare il vapore caldo alla menta per 1-2 minuti.

Inoltre, puoi fare un bagno caldo. Il bagno può aiutare a ridurre la gravità del mal di testa. Aggiungi qualche goccia di olio di menta piperita al tuo bagno per aumentare davvero i benefici del rilassamento. Spegni le luci del bagno e usa le candele se l'emicrania peggiora con la luce intensa.

5. Prendersi cura dei capelli

L'olio di menta piperita è un ingrediente abbastanza popolare che si trova in alcuni shampoo grazie al suo profumo fresco e alle proprietà lenitive. L'applicazione della menta piperita sul cuoio capelluto rinfresca il cuoio capelluto, elimina la forfora e stimola il flusso sanguigno al cuoio capelluto che aiuta a stimolare la crescita dei capelli.

Oltre a pulire i capelli dalle cellule morte della pelle, la menta piperita lega anche i follicoli piliferi con le proteine. Si ritiene che i benefici della menta piperita forniscano l'aspetto di capelli sani e luminosi.

Prima di usare l'olio di menta piperita, presta attenzione a questo

Se vuoi usare l'olio essenziale di menta piperita puro per un massaggio o semplicemente per applicarlo sulla pelle, verifica prima se sei allergico all'olio essenziale di menta piperita o meno. Il trucco, applicare un po 'sul dorso della mano o dietro l'orecchio, attendere 1 × 24 ore e vedere se appare una reazione allergica. Altrimenti, puoi usare questo olio essenziale per scopi medicinali come sopra.

Questo olio deve essere diluito anche con un olio vettore (ad esempio olio d'oliva), se si desidera applicarlo sulla pelle. Mescola 3-5 gocce di olio essenziale di menta piperita con 2 cucchiai di olio d'oliva prima di applicarlo direttamente sulla pelle.

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