Hai mai avuto problemi a scattare un selfie solo perché ti tremavano le mani, la foto che hai scattato era sfocata? Oppure hai mai avuto difficoltà a scrivere perché ti tremavano le mani? Se è così, potresti avere tremori. I tremori alle mani non sono pericolosi per la vita, tuttavia, stringere la mano può certamente interferire con le attività quotidiane. Ma cosa fa tremare le mani in modo incontrollabile?
Cause del tremore alle mani
Ecco alcune delle possibili cause delle tue mani tremanti:
1. Ansia
Emozioni forti come paura, rabbia, ansia o panico possono farti tremare le mani. Pertanto, per ridurre il tremore delle mani è necessario provare le tisane che possono ridurre lo stress e avere un effetto calmante sul corpo. In alternativa, puoi anche usare l'aromaterapia o fare yoga e respirazione profonda per ridurre i livelli di ansia e prevenire le strette di mano.
2. Troppo consumo di caffeina
La caffeina contenuta nel caffè, nel tè e nelle bevande analcoliche può stimolare il cervello a produrre l'ormone adrenalina. Pertanto, non sorprende che molte persone che consumano bevande contenenti caffeina possano svegliarsi di notte. Sfortunatamente, un consumo eccessivo di caffeina può interferire con il sistema di coordinazione del tuo corpo e farti tremare le mani.
3. Consumo di alcol
Bere troppo alcol può avere un effetto negativo sul sistema nervoso centrale, causando strette di mano. Uno studio pubblicato da Journal of Neurology Neurochirurgia e Psichiatria ha scoperto che bere tre unità di alcol al giorno raddoppiava il rischio di tremori essenziali.
4. Ipoglicemia
Un basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia) può far tremare le mani perché i nervi e i muscoli stanno esaurendo il carburante. Una delle cause dell'ipoglicemia è il basso livello di zucchero nel sangue. Per aumentare la glicemia e smettere di stringere la mano, hai bisogno di circa 15-20 g di zucchero, contenuto in mezza tazza di soda, due cucchiai di uvetta o quattro cucchiaini di miele.
5. Mancanza di vitamina B1 e magnesio
La vitamina B1, nota anche come tiamina, è importante per la stimolazione dei nervi e per il metabolismo dei carboidrati che fornisce energia al cervello. Un'adeguata assunzione di vitamina B1 può ridurre l'insorgenza di tremori alle mani e calmare il sistema nervoso, poiché le cellule nervose richiedono la vitamina B1 per funzionare normalmente. La carenza di vitamina B1 può far tremare le mani.
Per aumentare l'assunzione di vitamina B1 puoi consumare pesce, pollame, uova e latte. E per l'assunzione di magnesio, puoi consumare verdure verde scuro come spinaci, semi di zucca o noci.
6. Disturbi della ghiandola tiroidea
L'ipertiroidismo, o "tiroide iperattiva", è una condizione in cui la ghiandola tiroide produce troppo ormone tiroideo. Questa ghiandola è nel tuo collo, appena sopra la clavicola. Quando la ghiandola tiroide è iperattiva, tutto il tuo corpo è oberato di lavoro, il che può farti avere problemi a dormire, il tuo cuore potrebbe battere più velocemente e le tue mani potrebbero tremare.
7. Tremore essenziale
Una delle cause più comuni delle tue mani tremanti sono i tremori. I tremori sono movimenti incontrollabili e incontrollabili di una o più parti del corpo. I tremori di solito si verificano perché la parte del cervello che controlla i muscoli ha un problema che provoca tremori nel corpo. Le parti del corpo più colpite sono le mani. La causa dei tremori può essere dovuta a fattori genetici, ambientali o di età.
Sebbene i tremori non causino complicazioni più gravi e non mettano in pericolo la vita. Tuttavia, i tremori possono peggiorare nel tempo a causa di stress, affaticamento o consumo eccessivo di caffeina. In effetti, gli studi hanno scoperto che i tremori possono aumentare il rischio di sviluppare demenza.
8. Morbo di Parkinson
I tremori sono un segno precoce della malattia di Parkinson. Di solito, il Parkinson si verifica nelle persone di età superiore ai 65 anni. E sebbene il segno distintivo del morbo di Parkinson e del tremore essenziale siano le strette di mano, c'è una differenza tra i due. Le persone con tremore essenziale tremeranno se stringono le mani, mentre le mani delle persone con Parkinson tremeranno sempre anche quando le loro mani sono ferme.
La malattia di Parkinson è un disturbo del sistema nervoso caratterizzato da tremori e tremori, debolezza e paralisi facciale. Ciò si verifica quando le cellule nervose del cervello che producono la dopamina vengono distrutte. Senza dopamina, le cellule nervose non possono inviare messaggi che portano alla perdita della funzione muscolare.
9. Sclerosi multipla (SM)
La sclerosi multipla (SM) o anche conosciuta come sclerosi multipla (sclerosi multipla) è una malattia progressiva che si verifica quando il sistema immunitario attacca erroneamente le membrane protettive o la mielina nel cervello e nel midollo spinale. Questa malattia, che colpisce il sistema immunitario, il cervello, i nervi e il midollo spinale, può effettivamente far tremare le mani o avere tremori essenziali.
10. Fattori genetici
Uno studio ha scoperto che le persone con una storia familiare di tremore o Parkinson avevano un rischio maggiore del 5% di sviluppare tremore o Parkinson.
