5 incredibili benefici dei frutti rossi di Papua |

Hai sentito parlare di frutti rossi? (rossofrutta) ? A prima vista, potresti pensare che questo sia solo un soprannome a causa del suo colore rosso. È vero che questo frutto è rosso, ma questo non è un soprannome speciale ma il suo vero nome. Il frutto che proviene dalla terra di Papua è spesso chiamato anche il frutto del miracolo. Il motivo, il frutto rosso è in grado di curare varie malattie, comprese malattie gravi. Vuoi sapere quali sono i benefici e il contenuto nutrizionale dei frutti rossi? Diamo un'occhiata alle seguenti recensioni.

Contenuto nutrizionale dei frutti rossi

Rispetto ai manghi, alle arance, alle mele, ai durian, i frutti rossi potrebbero non essere familiari alle tue orecchie. Naturalmente, questo frutto rosso si trova solo in Papua.

Quindi, se non sei un nativo papuano o hai visitato la zona lì, questo tipo di frutta potrebbe sembrare estraneo.

Gli stessi papuani chiamano questo frutto con il nome Kuan Hsu ed è spesso indicato come il frutto miracoloso.

Frutti rossi (Pandanus conoideus) ha molti vantaggi a causa del contenuto nutrizionale in esso.

Sulla base dei dati sulla composizione degli alimenti indonesiani, ecco un elenco del contenuto nutrizionale in 100 grammi (g) di frutti rossi che è necessario conoscere:

  • Acqua: 81,2 g
  • Energia: 87 calorie (Cal)
  • Proteine: 2,6 g
  • Grasso: 2,7 g
  • Carboidrati: 13,1 g
  • Fibra: 4.0 g
  • Cenere (CENERE): 0,4 g
  • Calcio (Ca): 30 grammi (mg)
  • Fosforo (P): 1 mg
  • Ferro (Fe): 1,1 mg
  • Sodio (Na): 110 mg
  • Potassio (K): 140 mg
  • Rame (Cu): 0,10 mg
  • Zinco (Zn): 0,3 mg
  • Tiamina (Vit. B1): 1,50 mg
  • Riboflavina (Vit. B2): 0,10 mg
  • Niacina (niacina): 0,2 mg
  • Vitamina C (Vit. C): 15 mg

Benefici dei frutti rossi

La frutta rossa è ricca di sostanze nutritive, quindi può fornire vari benefici per te. La buona notizia è che questo frutto ha anche molti antiossidanti e acidi grassi (omega-3 e omega-9).

Entrambi questi composti sono in grado di aiutare il tuo corpo a scongiurare i radicali liberi che possono causare danni alle cellule.

Inoltre, gli antiossidanti e gli acidi grassi svolgono un ruolo nel rafforzare l'immunità.

Ecco alcuni dei benefici della frutta rossa che non sono meno buoni di altri tipi di frutta:

1. Prevenire il cancro

L'alto contenuto di antiossidanti nei frutti rossi può proteggere le cellule del corpo dai radicali liberi. I radicali liberi sono uno dei fattori che possono causare il cancro.

Anche il contenuto di tocoferolo nei frutti rossi è molto elevato, raggiungendo le 11000 ppm. La frutta rossa ha anche un contenuto di carotene di 7000 ppm.

Entrambi sono tipi di antiossidanti che possono rafforzare il sistema immunitario nella lotta ai radicali liberi.

Questi antiossidanti agiscono migliorando il flusso sanguigno e aumentando l'immunità in modo da prevenire la produzione di cellule tumorali.

2. Prevenire il diabete

Il diabete può anche essere potenzialmente prevenuto con i benefici dei frutti rossi.

Il contenuto di tocoferolo nei frutti rossi può aiutare il tuo corpo a controllare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire il diabete.

Questo perché il tocoferolo è in grado di aumentare il lavoro del pancreas in modo che l'uso dell'ormone insulina possa essere più efficace nel convertire lo zucchero in energia.

In questo modo, il rischio di sviluppare il diabete può essere ridotto. Questo è stato dimostrato in uno studio su animali da esperimento.

Uno di questi è elencato in Rivista accademica chimica che afferma che l'estratto di frutti rossi ha il potenziale per ridurre i livelli di zucchero nel sangue nei ratti.

3. Prevenire l'ipertensione e altre malattie correlate

Ancora una volta, l'alto contenuto di antiossidanti nei frutti rossi ha il potenziale per fornire benefici al corpo per prevenire l'ipertensione.

Il ruolo dei tocoferoli contenuti nei frutti rossi può aiutare il corpo a fluidificare il sangue e facilitare la circolazione sanguigna.

Pertanto, non è facile che si formino coaguli di sangue e non causano il blocco del flusso sanguigno.

In questo modo, si riduce il rischio di soffrire di ipertensione, ictus o malattie cardiache.

4. Mantieni la salute degli occhi

I frutti rossi sono anche una fonte di alto beta-carotene. Il beta-carotene è un tipo di vitamina A che i tuoi occhi hanno bisogno di vedere chiaramente.

Soddisfare le esigenze di beta-carotene può mantenere la salute dei tuoi occhi. Non sorprende che le persone in Papua abbiano una buona salute degli occhi a causa del consumo di questo frutto rosso.

5. Aiuta a prevenire l'HIV/AIDS e l'epatite B

È interessante notare che i frutti rossi hanno il vantaggio di rafforzare il sistema immunitario in modo che il rischio di contrarre l'HIV/AIDS e l'epatite sia inferiore.

Oltre agli antiossidanti, gli acidi grassi omega-3 e omega-9 contenuti nei frutti rossi possono anche funzionare come antivirali in grado di inibire la formazione delle membrane lipidiche virali.

Questo rende il virus incapace di riprodursi e quindi aiuta a prevenire l'HIV/AIDS e l'epatite B.

Inoltre, ricerche pubblicate Giornale di ricerca di immunologia afferma che i frutti rossi possono stimolare la formazione dell'immunità per i pazienti affetti da HIV.

Consigli per mangiare i frutti rossi

Pandanus conoideus può essere consumato crudo o lavorato mediante bollitura o tostatura.

I semi e la polpa del frutto possono essere macinati, mescolati con acqua, filtrati e quindi usati come spezia da cucina.

Questo frutto rosso della Papua potrebbe infatti avere buone proprietà per il tuo corpo.

Tuttavia, non esitare a consultare un medico prima di consumare questo frutto per ottenere i migliori consigli in base alle tue condizioni di salute.

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