Hai intenzione di rimanere incinta nel prossimo futuro? Le donne che vogliono rimanere incinte dovrebbero prestare attenzione a diverse cose come il loro stato nutrizionale e lo stato di salute. Lo stato nutrizionale normale è molto importante per le donne che desiderano una gravidanza, perché riduce la possibilità di complicazioni durante la gravidanza successiva. Anche lo stato nutrizionale delle donne prima della gravidanza può determinare lo stato nutrizionale del bambino fino al raggiungimento dell'età adulta.
Tuttavia, lo stato nutrizionale non viene misurato solo pesando e misurando l'altezza, ma può anche essere conosciuto dalle dimensioni della circonferenza della parte superiore del braccio di una persona, o quella che viene spesso definita dimensione LiLA.
Conoscere la misura della circonferenza della parte superiore del braccio è importante per quelle di voi che vogliono rimanere incinta
La misurazione LiLA è un metodo di misurazione da utilizzare per determinare lo stato nutrizionale e se una persona ha o meno una carenza energetica cronica (KEK). A differenza del peso corporeo, che può cambiare rapidamente, la dimensione LiLA di una persona richiede molto tempo per cambiare. Pertanto LiLA è stato utilizzato per misurare lo stato nutrizionale passato.
LiLA è infatti più spesso eseguita su donne in età fertile e donne in gravidanza. Questo perché LiLA è considerato un metodo di misurazione efficiente ed efficace per determinare il rischio di carenza energetica cronica che è più comune nelle donne, in particolare le donne in gravidanza.
Perché la misurazione LiLA è importante per le donne che vogliono rimanere incinte?
Come accennato in precedenza, LiLA è una misura per determinare il rischio di CED in una donna e nelle donne in gravidanza. La carenza energetica cronica (KEK) è un problema nutrizionale causato dalla mancanza di assunzione di cibo per lungo tempo, una questione di anni. Il limite normale fissato dal Ministero della Salute indonesiano per la misurazione LiLA è di 2,35 cm. Se una donna o una donna incinta ha un LLA inferiore a 23,5 cm, si considera che abbia uno stato nutrizionale scadente e che stia vivendo SEZ.
Nel frattempo, se una donna incinta sperimenta SEZ, avrà un impatto negativo su di lei e sul suo feto. Le donne incinte con SEZ sono a rischio di varie complicazioni della gravidanza come aborto spontaneo, crescita fetale non ottimale, difficoltà durante il parto, difetti alla nascita, bambini nati con basso peso e persino morte infantile alla nascita.
Il grasso del braccio è necessario alle donne se vuoi rimanere incinta
La misurazione LiLA descrive il tessuto muscolare e lo strato di grasso sotto la pelle o il grasso sottocutaneo nella parte superiore del braccio di una donna. Il grasso sottocutaneo è grasso che funge da riserva di energia nel corpo. Quando l'energia ottenuta dallo zucchero si esaurisce, ma il corpo ha ancora bisogno di energia per svolgere le sue funzioni corporee, allora il grasso sottocutaneo si convertirà in zucchero e diventeranno quindi gli ingredienti base dell'energia.
Quando una donna ha una piccola circonferenza del braccio superiore, ciò indica che non ha buone riserve di grasso. Anche se questa riserva di grasso è davvero necessaria durante la gravidanza. L'energia necessaria quando una donna è incinta aumenta rispetto ai suoi bisogni pre-gravidanza. La presenza di riserve di grasso in LiLA impedisce alle donne in gravidanza di sperimentare una mancanza di energia.
Quindi, come misurare LiLA?
Prima di pianificare una gravidanza, dovresti prima sapere qual è la circonferenza della parte superiore del braccio. Puoi trovare e misurare la circonferenza del tuo braccio usando un nastro da cucito, anche se è meglio usare uno speciale nastro LiLA. Per misurarlo, chiedi al tuo partner o a qualcun altro di aiutarti e fai quanto segue:
- Decidi quale braccio misurare. Se usi la mano destra come mano dominante nello svolgimento delle attività quotidiane, la misurazione LiLA viene eseguita sul braccio sinistro. Vice versa.
- Quindi, piega le braccia per formare i gomiti. Misurare la lunghezza della parte superiore del braccio, dalla scapola al gomito. Quindi segna il punto medio della lunghezza del braccio.
- Avvolgere il metro a nastro nel punto centrale designato, ma non avvolgerlo troppo stretto o troppo largo.
- Quindi leggi i numeri sul contatore e conoscerai la tua taglia LiLA.
