Alcune donne hanno cicli mestruali irregolari ogni mese. O arriva più velocemente, più lentamente o dura più a lungo del solito. Questo ovviamente ti crea una seccatura, specialmente se associato a crampi allo stomaco che sono tortuosi e interferiscono con le attività. Ti chiedi anche come fermare o accelerare il completamento delle mestruazioni. Esiste davvero un modo sicuro?
Un modo sicuro per accelerare la fine anticipata delle mestruazioni
Ci sono alcuni motivi che spingono le donne a voler accorciare il loro periodo mestruale, ad esempio, non vogliono interrompere i piani delle vacanze. Forse è anche quello che hai in mente.
Fondamentalmente, non esiste un modo istantaneo per ridurre il numero di giorni del ciclo ogni mese. Tuttavia, ci sono diversi metodi che possono aumentare la velocità del flusso sanguigno mestruale in modo che il ciclo sia più breve del solito.
Vari modi sicuri per accelerare le mestruazioni finite sono:
1. Orgasmo
Dee Fenner, direttore di ginecologia presso l'Università del Michigan, afferma che l'orgasmo durante il sesso o la masturbazione è una delle chiavi principali per accelerare le mestruazioni per finire presto.
Questo perché le contrazioni muscolari uterine durante l'orgasmo possono spingere il flusso sanguigno mestruale più rapidamente fuori dall'utero.
Non solo, la sensazione di climax durante l'orgasmo può anche aiutare ad alleviare i crampi allo stomaco e i sintomi della sindrome premestruale che spesso infastidiscono le donne ogni mese.
2. Esercizio fisico regolare
Non solo il mantenimento della forma fisica, l'esercizio regolare può anche accelerare le mestruazioni, lo sai.
La contrazione dei muscoli del corpo durante l'esercizio può aiutare a migliorare il flusso sanguigno mestruale in modo che il periodo mestruale sia più breve di prima.
Per quelli di voi che sperimentano spesso dolori mestruali e altri sintomi della sindrome premestruale, anche l'esercizio fisico può essere una soluzione per superarli.
Scegli cardio o altri tipi di esercizi adatti alle tue capacità. Ancora più importante, fallo regolarmente e costantemente per dimostrare i risultati.
3. Consumo di vitamina C
Liscio o meno il tuo ciclo mestruale risulta essere correlato a ciò che consumi ogni giorno. Soprattutto il fabbisogno giornaliero di vitamina C è sufficiente?
Soddisfare il fabbisogno di vitamina C ogni giorno può aiutare a ridurre i livelli di progesterone, un ormone che funziona per ispessire il tessuto del rivestimento uterino.
Se il livello di progesterone scende, il tessuto del rivestimento uterino si romperà più facilmente in modo che il ciclo finisca più velocemente.
Oltre alle fonti alimentari di vitamina C, puoi anche assumere integratori di vitamina C più pratici.
Tuttavia, assicurati di rispettare sempre le regole di consumo e dosaggio elencate sulla confezione. Un consumo eccessivo di vitamina C può causare effetti collaterali come mal di stomaco, diarrea e insonnia.
4. Evitare l'uso di assorbenti interni
Sebbene possa sostituire la funzione degli assorbenti, l'uso di tamponi in realtà blocca il flusso di sangue mestruale fuori dalla vagina e prolunga il periodo mestruale.
Nel frattempo, se si sceglie di utilizzare gli assorbenti, il sangue mestruale che fuoriesce verrà assorbito più rapidamente sulla superficie degli assorbenti.
Va bene, sostituisci immediatamente il tampone con gli assorbenti in modo che il ciclo finisca più velocemente. In questo modo, il ciclo mestruale di questo mese sarà più breve e leggero.
5. Pillole anticoncezionali
Alcune donne usano spesso pillole anticoncezionali o altri contraccettivi ormonali per alleviare i fastidiosi crampi allo stomaco.
In effetti, puoi anche usare queste pillole anticoncezionali per abbreviare il tuo periodo mestruale, lo sai.
La National Women's Health Network afferma che è sicuro usare la contraccezione per accelerare le mestruazioni. Ma in effetti, ci sono alcuni effetti collaterali e rischi a cui devi prestare attenzione.
Secondo l'American Cancer Society, l'uso a lungo termine del controllo delle nascite può aumentare il rischio di cancro nelle donne.
Pertanto, dovresti prima consultare il tuo medico prima di scegliere le pillole anticoncezionali per accelerare le mestruazioni per finire presto. Ricorda, ci sono molti tipi di pillole anticoncezionali e non tutte sono adatte alle tue condizioni di salute.
