Generalmente, chi soffre di vertigini, disturbato dalla sensazione di capogiro straordinario. Per non parlare di fare attività come al solito, stare in piedi o camminare sembra così sbilanciato. Pertanto, come primo soccorso per le vertigini, cerca di alleviare i sintomi con i seguenti rimedi naturali per le vertigini.
Vari rimedi naturali contro le vertigini che sono efficaci nell'alleviare i sintomi
Se iniziano a sentire mal di testa insopportabili, siediti immediatamente e prendi la posizione più comoda. Solo allora, prova a mescolare un rimedio naturale per le vertigini che possa aiutarti ad alleviare i sintomi. Puoi anche chiedere l'aiuto della famiglia per realizzarlo. Esistono vari rimedi naturali per le vertigini che puoi provare, tra cui:
1. Bevi acqua
Sapevi che una delle condizioni che possono causare vertigini è la disidratazione? Sì, quando il tuo corpo è privo di liquidi, il corpo non può funzionare correttamente. Se questo è il caso, questa condizione può avere un impatto negativo su varie parti del corpo, inclusa la circolazione in esso.
Di solito, quando sei disidratato, la pressione sanguigna si abbassa. Questo ha il potenziale per impedire al sangue di raggiungere il cervello, causando capogiri e vertigini.
Questo è il motivo per cui l'acqua potabile può essere il rimedio naturale per le vertigini più semplice, economico ed efficace che dovresti provare. Quindi, assicurati di soddisfare sempre le esigenze di liquidi del corpo. Normalmente, dovresti consumare 8-12 bicchieri d'acqua ogni giorno.
2. Consumare acqua allo zenzero
Un altro modo naturale per affrontare le vertigini è consumare acqua allo zenzero. Uno studio pubblicato sul Journal of Acupuncture and Tuina Science ha rivelato che la sensazione piccante dello zenzero può essere un rimedio naturale per le vertigini. In effetti, lo zenzero è considerato efficace nell'alleviare i sintomi delle vertigini meglio della manovra di Epley.
Come fare un rimedio naturale per le vertigini non è troppo complicato. Per prima cosa fate bollire 2-4 grammi di zenzero pulito, e fate bollire per circa cinque minuti. Se lo hai, filtra l'acqua allo zenzero e aggiungi un po' di miele per aggiungere dolcezza e ridurre il sapore piccante dello zenzero.
3. Approfitta del ginkgo biloba
Il ginkgo biloba è un ingrediente a base di erbe proveniente dalla Cina che può essere utilizzato come rimedio naturale per le vertigini. Il motivo, questo ingrediente naturale è considerato per aiutare a superare vari disturbi nervosi. Vertigo non fa eccezione.
Questo ingrediente naturale può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna nell'orecchio interno e nel cervello. Pertanto, le vertigini e i disturbi dell'equilibrio che senti diminuiranno lentamente.
4. Uso di oli essenziali
I rimedi naturali o tradizionali per le vertigini non sono solo farmaci orali, ma puoi anche usare oli essenziali per alleviare i sintomi delle vertigini. Sì, al giorno d'oggi, gli oli essenziali sono sempre più ricercati per migliorare la salute sia fisica che mentale.
Ad esempio, è noto che l'uso di oli essenziali di camomilla e lavanda allevia lo stress e aiuta a dormire meglio. Non pochi oli essenziali che possono essere utilizzati per alleviare irritazioni e infiammazioni.
Sebbene l'uso di questo olio essenziale non superi necessariamente le vertigini, almeno questo olio può essere usato per alleviare i sintomi delle vertigini che sono piuttosto fastidiosi.
In questo caso olio melissa creduto di essere usato come rimedio naturale per alleviare vari sintomi di vertigini. Quindi l'olio di menta piperita, che viene solitamente utilizzato per l'aromaterapia, può essere utilizzato anche per alleviare i sintomi delle vertigini come nausea, vomito e mal di testa.
Puoi usare gli oli essenziali per massaggiare la fronte, le tempie e la nuca. Inoltre, puoi anche far cadere una o due gocce di olio essenziale in acqua calda e inalarlo. Non solo, puoi anche gocciolare questo olio essenziale nel diffusore nella stanza.
5. Terapia della manovra di Epley
I rimedi naturali per le vertigini possono anche essere sotto forma di terapia, uno dei quali è la terapia della manovra di Epley. Questa semplice terapia che è un rimedio naturale per le vertigini può essere eseguita anche autonomamente a casa. Tuttavia, per l'implementazione iniziale di questa terapia, hai sicuramente bisogno dell'aiuto di un terapeuta.
Di solito, questa terapia può essere eseguita tre volte al giorno, fino a quando i sintomi di vertigine che si avvertono non scompaiono dopo che sono trascorse 24 ore. Per la sicurezza di questa terapia, non devi preoccuparti. Il motivo è che questa terapia è relativamente sicura, soprattutto se ci sono altre persone a casa che possono aiutarti a eseguire la terapia della manovra di Epley.
Tuttavia, questa terapia non è raccomandata per quelli di voi che hanno altre condizioni di salute che non sono in grado di muovere liberamente il corpo. Il motivo è che si teme che il movimento di questa terapia non sia sicuro per te.
In caso di dubbi, è meglio consultare prima il medico o un altro professionista medico. È possibile eseguire diversi passaggi, come i seguenti.
- Siediti sul letto.
- Gira la testa di 45 gradi a destra.
- Quindi, sdraiati rapidamente con la testa ancora nella posizione precedente. A quel punto, assicurati che le tue spalle siano sul cuscino. Quindi, attendi 30 secondi.
- Quindi, gira la testa di 90 gradi a sinistra senza prima sollevarla. A questo punto la tua testa è a 45 gradi a sinistra. Attendi 30 secondi.
- Ruota di nuovo la testa e il corpo di 90 gradi a sinistra, ora avvicinati al letto. Attendi 30 secondi.
- Quindi, alzati dalla posizione di riposo e guarda a sinistra.
