Sebbene questo frutto sia piuttosto popolare, non tutti ne conoscono i benefici. Il sapore, che varia dal dolce all'aspro, fa del duku un frutto molto ambito. Quali sono i benefici del frutto duku? Dai, guarda le recensioni!
Contenuto di frutta Duku
Fonte: Nestlé Friends Frutto Duku o Lansium parassiticum è un tipo di frutto che appartiene ancora alla stessa famiglia del frutto langsat. La differenza è che il frutto duku ha una polpa più spessa, un sapore più dolce e dura più a lungo.
Secondo i dati alimentari del Ministero della salute indonesiano, il frutto duku contiene una varietà di sostanze nutritive che forniscono benefici per il corpo.
Nutrienti contenuti in 100 grammi di frutta duku, tra gli altri, come segue.
- Acqua: 8,0 gr
- Energia: 63 Cal
- Proteine: 1.0 g
- Grasso: 0,2 g
- Carboidrati: 16,1 g
- Fibra: 4,3 g
- Calcio: 18 mg
- Fosforo: 9 mg
- Ferro: 0,9 mg
- Sodio: 2 mg
- Potassio: 149,0 mg
- Rame: 0,09 mg
- Zinco: 0,2 mg
- Tiamina: 0,05 mg
- Riboflavina: 0,15 mg
- Niacina: 1,5 mg
- Vitamina C: 9 mg
I benefici del frutto duku per la salute del corpo
Nonostante le sue piccole dimensioni, il duku è un frutto ricco di sostanze nutritive. Discutiamo uno per uno i benefici del frutto duku per la salute del corpo.
1. Prevenire la stitichezza
Uno dei problemi digestivi più comuni è la stitichezza. Questa condizione di solito si verifica a causa di un'assunzione inadeguata di fibre.
Bene, un modo per prevenire la stitichezza è mangiare il frutto del duku. Il motivo è che in 100 grammi di frutta duku contiene 4,3 grammi di fibra che fa bene al tuo sistema digestivo.
2. Aumentare l'energia e mantenere il sistema nervoso
Il prossimo vantaggio del frutto duku è quello di aiutare il processo di trasformazione dei carboidrati in energia e mantenere l'armonia della funzione del sistema nervoso.
Questo perché il frutto duku contiene vari tipi di vitamine del gruppo B, come tiamina, riboflavina e niacina.
3. Aiuta a rafforzare l'immunità e a digerire i grassi
Oltre alle vitamine del gruppo B, il frutto duku contiene anche vitamina C. I benefici della vitamina C contenuta in questo frutto possono rafforzare il sistema immunitario e aiutare a digerire il grasso corporeo.
Se sei a dieta, questo frutto può sostituire gli snack dolci. Inoltre, la fibra in esso contenuta può anche farti saziare più a lungo.
4. Come farmaco antimalarico
Oltre alla carne, si scopre che i semi di duku sono anche benefici per la salute, in particolare come farmaco antimalarico.
La ricerca sui semi di duku come farmaco contro la malaria è stata condotta da diversi esperti thailandesi e inglesi pubblicati sulla rivista Phytochemistry.
Da questo studio si è scoperto che l'estratto di semi di duku può essere usato per curare le malattie falciparum malaria .
La malaria è uno dei tipi più pericolosi. Tuttavia, è comunque necessario consultare un medico per un trattamento adeguato.
5. Prevenire i tumori sulla pelle
Non solo, le foglie del frutto duku possono essere utili anche per prevenire la proliferazione di tumori sulla pelle.
Questo si basa sui risultati della ricerca condotta da Mugio Nishikawa nel laboratorio della Tokushima Bunri University, in Giappone.
6. Prevenire il cancro
Oltre a prevenire la crescita del tumore, le foglie del frutto duku possono anche prevenire la proliferazione delle cellule tumorali nel corpo.
Questo si basa su una ricerca condotta dai farmacisti dell'Università farmaceutica di Kyoto, in Giappone, che afferma che le foglie del frutto duku hanno proprietà antimutagene.
7. Come antiossidante
Il contenuto di altre foglie di duku è un antiossidante. Gli antiossidanti sono sostanze necessarie all'organismo per allontanare le sostanze nocive dall'ambiente.
Questo si basa su una ricerca condotta dalla Monash University Malaysia che afferma che i frutti tropicali come il langsat hanno un alto contenuto di antiossidanti.
8. Come antibatterico
Sulla base di ricerche condotte da esperti di farmacologia di varie famose università in Indonesia, vari ingredienti nel frutto duku hanno benefici sorprendenti.
Hanno scoperto che oltre ad essere un antiossidante, il contenuto di metanolo, esano e foglie di frutta duku può anche essere utile come antibatterico.
9. Prevenire le infezioni del tratto urinario
Il prossimo vantaggio del frutto duku è prevenire l'infezione con diversi tipi di funghi, tra cui: Candida albican che è la causa delle infezioni del tratto urinario.
Ciò è dovuto al contenuto di acido lansionico prodotto dalla buccia e dai semi del frutto essiccato di duku.
10. Cura della pelle
Oltre a prevenire varie malattie, il frutto duku può essere usato anche per curare la pelle. Alcune aziende producono persino prodotti per la cura della pelle dal frutto duku.
La ricerca condotta da Martha Tilaar e S. M. Wasitaatmadja ha dimostrato che il frutto duku può idratare e illuminare la pelle.
