Come partorire normalmente: Fasi e Suggerimenti per la Preparazione

Sembra che non poche donne incinte siano preoccupate di partorire in modo normale. In effetti, si può dire che il parto normale sia la principale speranza di molte madri, prima di essere avvisate di intraprendere altre strade del parto a causa di varie altre condizioni. Prima di sperimentare direttamente la normale procedura del parto, scopriamo prima i metodi e i suggerimenti uno per uno qui sotto!

Quali sono le procedure e come partorire normalmente?

Sebbene sia il sogno della maggior parte delle donne incinte, non poche madri sono anche preoccupate per la procedura o come partorire normalmente. In generale, ecco i modi di ogni fase del parto normale che dovresti capire:

1. L'apertura della cervice (cervice)

Entrando nel giro di pochi giorni o ore prima della nascita, di solito la cervice (cervice) inizierà a dilatarsi.

Tuttavia, questa dilatazione non avviene all'improvviso, ma gradualmente come il modo del corpo di partorire normalmente.

Fase latente (precoce)

All'inizio l'apertura cervicale è larga solo circa 3-4 centimetri (cm). A volte, questa condizione è accompagnata da contrazioni che scompaiono e appaiono in modo irregolare. Questa parte è chiamata fase precoce o latente, che include parte del normale modo di partorire.

Queste contrazioni di solito durano circa 30-45 secondi, con un intervallo di 5-30 minuti tra le contrazioni.

Contrariamente alle contrazioni reali subito prima del parto normale, queste contrazioni precoci tendono ad essere leggere e irregolari, note come false contrazioni.

Qui, di solito senti che il corpo ha subito cambiamenti a poco a poco come l'inizio del normale modo di partorire. Tuttavia, il disagio all'inizio di questo modo normale di partorire è generalmente ancora molto lieve.

In modo che la respirazione possa essere più regolare, prova a respirare a un ritmo lento ma abbastanza regolare. Ecco una tecnica di respirazione che puoi eseguire secondo l'American Pregnancy Association:

1. Fai respiri regolari. Inizia facendo il maggior numero di respiri possibile all'inizio della contrazione, quindi espira dopo.
2. Focalizza la tua attenzione.
3. Inspira lentamente attraverso il naso, quindi espira attraverso la bocca.
4. Assicurati di concentrarti sul rilassamento del corpo ad ogni inspirazione ed espirazione mentre respiri.

Fase attiva

Successivamente, la dilatazione cervicale progredisce fino a 4-7 cm, con contrazioni notevolmente più forti di prima.

Il segno è che hai raggiunto la fase attiva del modo normale di partorire, con la condizione dell'apertura cervicale che è più veloce e più ampia.

La durata della contrazione è generalmente di circa 45-60 secondi, con una pausa di 3-5 minuti. Il disagio di partorire in questo modo normale si sentirà più forte di prima.

Puoi vedere immediatamente un medico in preparazione per il parto in modo normale in seguito. Ogni volta che si verifica una contrazione, possono sorgere forti dolori e pressioni alla schiena o all'addome.

Non di rado, potresti sentire il bisogno di estrarre qualcosa dal tuo corpo. In questa fase del parto normale, devi regolare la respirazione per ridurre il dolore.

Dopo le contrazioni che sembrano più intense, ora è il momento di applicare tecniche di respirazione leggera per rendere il corpo più a suo agio durante il normale parto. Ecco come:

1. Fai respiri regolari. Inizia facendo il maggior numero di respiri possibile all'inizio della contrazione, quindi espira in seguito.
2. Focalizza la tua attenzione.
3. Inspira attraverso il naso, quindi espira attraverso la bocca.
4. Controlla la tua respirazione nel miglior modo possibile man mano che la forza delle contrazioni aumenta.
5. Se all'inizio le contrazioni sembrano aumentare, cerca di non riprendere fiato.
6. Allo stesso modo, se l'aumento delle contrazioni avviene gradualmente, regolare il respiro in modo che il corpo sia più rilassato.
7. Il ritmo della respirazione accelera con l'aumentare delle contrazioni, cerca di inspirare ed espirare lentamente attraverso la bocca.
8. Mantieni la frequenza respiratoria costante a circa 1 inspirazione ogni 1 secondo, quindi espira.
9. Man mano che la forza delle contrazioni diminuisce, rallenta la frequenza respiratoria.
10. Gradualmente, torna a respirare inspirando dal naso ed espirando dalla bocca.
11. Quando la contrazione è completa, fai più respiri possibili e poi espira mentre espiri.

Fase di transizione

I medici di solito ti chiedono di aspettare a non spingere fino a quando la cervice non è completamente dilatata durante un parto normale.

Si dice che la cervice durante il parto normale sia completamente aperta quando raggiunge i 10 cm di larghezza.

Ciò significa che sei entrato nella fase di transizione e in pochi istanti sei pronto per applicare il normale modo di partorire. Non sorprenderti, perché in questa fase le contrazioni sembreranno molto più forti e fastidiose come un normale processo di consegna.

Le contrazioni possono durare circa 60-90 secondi, con pause da 30 secondi a ogni 4 minuti. Sempre come nelle fasi precedenti, dovresti applicare le tecniche di respirazione anche nella fase di transizione che è un modo per partorire normalmente.

In questa fase, le tecniche di respirazione combinano il processo di respirazione leggera e respirazione più lunga per poter partorire in modo normale.

Ecco le fasi delle tecniche di respirazione che puoi eseguire nella fase di transizione come modo per partorire normalmente:

1. Fai respiri regolari per facilitare il parto in modo normale. Inizia facendo più respiri possibili quando inizia la contrazione.
2. Quindi espira e cerca di rilassarti.
3. Focalizza la tua attenzione su un punto per applicare senza problemi il normale modo di partorire.
4. Fai respiri leggeri attraverso la bocca a una velocità di circa 5-20 respiri in 10 secondi durante la contrazione.
5. Al secondo, terzo, quarto o quinto respiro, espira di più e più a lungo.
6. Quando la contrazione è completa, inspira profondamente una o due volte mentre espiri.

2. Spingere e far nascere un bambino

Dopo che la cervice è completamente dilatata, accompagnata dalla comparsa di contrazioni molto intense e forti, ora arriva il momento che stavi aspettando. Il processo di parto in modo normale inizierà presto.

Oltre al corpo che ha un forte bisogno di spingere, il medico di solito ti darà anche un segnale per fare del tuo meglio.

Non c'è bisogno di preoccuparsi, perché qui la posizione della testa e del corpo del bambino è pronta per uscire in modo normale durante il parto.

La testa del bambino è in una posizione molto vicina alla vagina, quindi uscirà per prima. Quindi sarà seguito dal corpo, dalle mani e dai piedi che usciranno quando partorirai in modo normale.

Applicare la giusta posizione di spinta

Come spingere in consegna normale non dovrebbe essere fatto con noncuranza. Ecco la posizione corretta da spingere quando ti eserciti su come avere un parto normale:

1. La posizione del corpo è sdraiata, con entrambe le gambe piegate e divaricate per facilitare il normale parto.
2. Concentra la forza della contrazione sollevando leggermente la schiena in modo che la testa si trovi in ​​una posizione leggermente rialzata, mentre spingi come se stessi spingendo qualcosa.
3. Porta il mento contro il petto, quindi applica tecniche di respirazione adeguate mentre spingi (spiegato di seguito).
4. Fai un respiro profondo, quindi espira mentre spingi il tuo corpo con sforzo come se stessi avendo un movimento intestinale.
5. Concedi un po' di riposo al tuo corpo prima di ricominciare a inspirare e lascia che la testa si riaddormenti.
6. Ripeti questo e cerca di rimanere calmo mentre segui il normale metodo di consegna guidato dal medico.

Applicare una tecnica di respirazione corretta

In questa fase del normale modo di partorire, dovrebbe essere presa in considerazione anche la respirazione. Ecco la giusta tecnica di respirazione quando spingi per poter partorire in modo normale in modo che vada più liscio:

1. Fai respiri regolari per rendere più facile il parto in modo normale. Inizia facendo il maggior numero di respiri possibile all'inizio della contrazione, quindi espira in seguito e rilascia ogni tensione che senti.
2. Focalizza la tua attenzione sulla posizione del bambino in modo che si muova verso il basso e fuori dalla vagina.
3. Inspira lentamente e lascia che le contrazioni guidino il tuo respiro. Puoi accelerare la respirazione per rendere il tuo corpo più a suo agio durante il normale parto.
4. Quando hai bisogno di spingere, fai prima un respiro profondo, poi infila il mento nel petto e piegati in avanti come se stessi spingendo qualcosa. Cerca di rilassare il bacino durante il processo di spinta e respirazione.
5. Dopo 5-6 secondi, espira, quindi inspira ed espira come al solito come parte del normale metodo di erogazione.
6. Prima di iniziare a spingere e respirare nuovamente, usa questo tempo di riposo per fare respiri profondi per fornire ossigeno a te e al tuo bambino.
7. Tra il momento in cui terminano le contrazioni, cerca di ridurre la spinta sul bambino. Ciò contribuirà a mantenere il bambino in quella posizione e gli impedirà di tornare nell'utero.
8. Quando le contrazioni sono terminate, rilassa il corpo e fai uno o due respiri profondi per calmare il tuo corpo dopo il parto normalmente.
9. Ripeti la tecnica di respirazione mentre spingi mentre ascolti i segnali del medico e dell'équipe medica durante il normale parto,
10. Durante questo processo, non dovresti gridare perché in realtà consumerà la tua energia che potrebbe effettivamente essere utilizzata per spingere più forte.

Benefici delle tecniche di respirazione per alleviare il dolore

Uno studio pubblicato sulla rivista Midwifery, ha scoperto che l'applicazione di tecniche di respirazione buone e corrette è un modo efficace per gestire il dolore durante il parto vaginale.

Questo perché finché esegui la tecnica di respirazione, la tua mente si concentrerà, impedendo così la trasmissione dei segnali di dolore al cervello.

Inoltre, le tecniche di respirazione possono anche stimolare il rilascio di endorfine che agiscono come antidolorifici naturali nella pratica del parto normale.

Immaginare come spingere e le tecniche di respirazione durante il parto normale potrebbe renderti un po' confuso.

Tuttavia, questo processo di solito si verifica naturalmente. Puoi sentire da solo quando inspirare, espirare e spingere forte durante il normale parto.

La forza e la debolezza che metti fuori quando spingi durante il parto in modo normale possono essere percepite da sole anche in seguito. La chiave è cercare di rimanere concentrati e comprendere le capacità del tuo corpo durante il parto in modo normale.

I medici e il team medico coinvolto in questo processo di parto continueranno ad aiutarti e ad assisterti. Segui tutte le parole del medico per renderti più facile durante o applica il normale metodo di consegna.

Fasi del bambino che esce attraverso la vagina

Più forte spingi e spingi il bambino, più velocemente il bambino uscirà attraverso la vagina. Quando sai che la testa del bambino sta iniziando ad apparire, ovviamente c'è una sensazione di sollievo e felicità in sé.

I medici e il team medico ti daranno in seguito un segnale per smettere di spingere. Questo passaggio viene eseguito durante la pulizia del liquido amniotico, del sangue e del muco che potrebbero essere bloccati nella bocca e nel naso del bambino.

In questo modo, sarà più facile per il bambino respirare e piangere quando il corpo è completamente fuori. Successivamente, il medico posizionerà la testa del bambino ruotandola, in modo che possa uscire parallela al suo corpo che è ancora nella vagina durante il normale parto.

Il medico ti chiederà quindi di provare a spingere e spingere di nuovo come un normale metodo di consegna per rimuovere le spalle del bambino, seguite dal corpo e dalle gambe. Alla fine, il bambino è uscito completamente e ha proceduto a tagliare il cordone ombelicale.

3. Il processo di rimozione della placenta

Il parto del bambino non coincide con l'espulsione della placenta. Pertanto, devi ancora provare a spingere un po' di più per rimuovere la placenta nell'utero, che fa parte del normale metodo di consegna.

Solo dopo che la placenta è stata rimossa, il medico cucirà la vagina che in precedenza era sufficientemente ampia da consentire al bambino di fuoriuscire durante il normale parto.

Nel complesso, ogni madre subisce un diverso periodo di tempo e come partorire normalmente. Questo di solito è determinato dalle condizioni fisiche e dalla precedente esperienza di parto.

4. Dopo il parto

Hai attraversato tutti i processi e i modi per partorire normalmente. Ora entra nella fase di recupero del corpo e allattando il bambino.

Tuttavia, ciò non significa che le contrazioni dell'utero durante il normale parto si siano precedentemente fermate completamente. L'utero continuerà ancora a contrarsi per liberare i vasi sanguigni nel punto in cui si attacca la placenta.

Puoi iniziare ad allattare il tuo bambino ora, iniziando l'allattamento al seno precoce (IMD) entro 30-60 minuti dopo il normale parto.

Anche se potrebbe volerci un po' di pazienza, col tempo il bambino di solito inizia a cercare il capezzolo della madre da succhiare. Per quanto possibile, consentire interazioni pelle a pelle (contatto pelle a pelle) avviene naturalmente.

Oltre ad essere un processo di avvicinamento al bambino dopo il parto in modo normale, l'allattamento al seno precoce può anche stimolare il rilascio dell'ormone ossitocina.

Questo ormone è responsabile delle contrazioni e della tensione dell'utero dopo il parto in modo normale.

Ecco perché le contrazioni nell'utero nelle fasi del parto normale diminuiranno lentamente, insieme al rilascio dell'ormone ossitocina.

Il medico di solito chiede a te e al tuo bambino di rimanere nella sala di trattamento per un po'. Questo dipende dalle condizioni di te e del tuo bambino dopo il parto in modo normale.

Dopo che ti sentirai in salute e non ci saranno problemi dopo aver subito il normale processo di consegna, tu e il tuo bambino potrete tornare a casa.

Suggerimenti su come prepararsi per un normale processo di consegna

Ci vuole un'attenta preparazione in modo che tu sia completamente preparato prima di subire il processo e partorire in modo normale. Ecco un modo semplice che può essere fatto prima della normale consegna:

• Evita lo stress e l'ansia eccessivi.
• Mantieni la tua mente positiva, soprattutto sul processo di consegna successivo.
• Raccogli quante più informazioni possibili sul processo di nascita.
• Chiedi supporto alla famiglia e alle persone più vicine a te in modo da poter applicare il normale modo di partorire senza intoppi.
• Assicurati di aver determinato il medico, l'ostetrica e il luogo del parto in un secondo momento.
• Mangia e bevi abbastanza e regolarmente.
• Cerca di aumentare il movimento fisico, come fare esercizi di respirazione, camminare tranquillamente, fare yoga e altro.
• Assicurati di dormire sempre a sufficienza.

Non dimenticare, consulta sempre regolarmente il tuo medico, soprattutto nelle settimane e nei giorni prima del parto, in modo da essere pronta a partorire in modo normale.