Non solo scegliendo i tipi di alimenti che fanno bene all'acidità di stomaco, devi anche sapere quali bevande sono consentite e quali devono essere limitate in modo che l'acidità di stomaco non salga. Quali bevande sono buone e quali cattive per l'acidità di stomaco?
Bevande per alleviare i sintomi dell'acidità di stomaco
Quando sei esposto alla malattia da acido gastrico, devi regolare la tua dieta nel miglior modo possibile. Perché scegliere il cibo sbagliato può peggiorare i sintomi con segni di tosse, nausea o mal di gola.
La buona notizia è che ci sono diverse bevande per l'acidità di stomaco che sono sicure ed efficaci nell'alleviare i sintomi. Tuttavia, dovresti comunque consultare prima il tuo medico per garantire le tue condizioni di salute.
Di seguito sono elencate varie bevande per l'acido dello stomaco che hanno dimostrato di ridurre i sintomi.
1. Tisana
Se l'acidità di stomaco aumenta, cerca di alleviare i sintomi bevendo tisane. Le tisane possono aiutare a migliorare il sistema digestivo e alleviare la nausea. Tuttavia, va notato che non tutte le tisane dovrebbero essere consumate.
Non scegliere il tè dalle foglie di menta piperita, perché la menta piperita può innescare il reflusso acido per le persone con una digestione sensibile.
Opta per tisane senza caffeina, come camomilla e liquirizia. Il tè alla liquirizia o liquirizia è utile per aumentare lo strato di muco nell'esofago in modo che sia protetto dalle irritazioni dovute all'acidità di stomaco.
Basta preparare un cucchiaino di erbe in una tazza di acqua calda. Lasciar riposare per 5-10 minuti e bere.
2. Latte scremato o scremato
Il latte di mucca non è generalmente raccomandato per le persone con acidità di stomaco. Questo perché il latte di mucca è ricco di grassi, il che lo rende più difficile da digerire.
Inoltre, il contenuto di grasso nel latte vaccino può anche ammorbidire la valvola esofagea (sfintere esofageo) e aprire la strada all'aumento dell'acidità di stomaco nell'organo dell'esofago.
Se vuoi continuare a bere latte, scegli il latte scremato o scremato per renderlo più digeribile. In questo modo, lo sfintere esofageo rimarrà al sicuro trattenendo l'aumento dell'acidità di stomaco.
3. Latte vegetale
Il latte vegetale è una bevanda per l'acidità di stomaco che è buona per il consumo. I tipi di latte vegetale che puoi scegliere includono latte di soia, latte di mandorle e latte di anacardi. Ora non ti resta che scegliere quale latte vegetale preferisci.
Il latte di mandorle, ad esempio, contiene proprietà alcaline che possono aiutare a neutralizzare l'acidità di stomaco e alleviare i sintomi. Il latte di soia è anche considerato la bevanda più sicura per lo stomaco perché contiene meno grassi.
4. Succo
Gli agrumi come arance, ananas o mele non sono raccomandati per le persone con acidità di stomaco. Perché il contenuto di acido in questi frutti può far aumentare l'acidità di stomaco.
Tuttavia, questo non significa che non puoi mangiare frutta, figuriamoci bere succhi di frutta.
Scegli un frutto o una verdura a basso contenuto di acido come carote, spinaci, cetrioli o aloe. Inoltre, puoi preparare bevande fresche da frutta che è sicura per l'acidità di stomaco, come barbabietole, angurie e pere.
5. Acqua
Bere regolarmente acqua è il modo più semplice per prevenire il ripetersi dell'acidità di stomaco. Anche così, devi comunque stare attento quando bevi acqua.
La maggior parte del pH dell'acqua tende ad essere neutro o raggiunge il numero 7. Ciò non esclude la possibilità che l'acqua possa aumentare il livello di pH di ogni cibo che consumi. Sebbene raccomandato, devi comunque limitare l'acqua che bevi.
Il motivo è che bere troppa acqua può interrompere l'equilibrio dei minerali nel corpo e aumentare la probabilità di innescare la GERD. Se sei confuso su quanta acqua bere, chiedi immediatamente al medico.
6. Acqua di cocco
L'acqua di cocco è una delle migliori bevande per l'acidità di stomaco. L'acqua di cocco è ricca di potassio, utile per mantenere l'equilibrio del pH nel corpo.
Pertanto, i livelli di acido negli organi dello stomaco diventano più facili da controllare e riducono il rischio di reflusso acido.
7. Zenzero
Lo zenzero è stato spesso usato per trattare vari problemi dell'apparato digerente. Apparentemente, lo zenzero può anche alleviare la tua condizione riducendo la produzione di acido gastrico e alleviare il dolore che di solito si avverte quando i sintomi si ripresentano.
Il modo più comune per servirlo è quello di infusione di zenzero in un tè con l'aggiunta di un po' di miele. Puoi anche masticarlo direttamente tagliandolo prima in piccoli pezzi.
Bevande per l'acidità di stomaco che devono essere limitate
1. Succo di agrumi
La chiave per superare l'acidità di stomaco è evitare cibi o bevande che contengono alti livelli di acido, come limoni, arance, lime e uva.
Il motivo è che il contenuto di acido citrico negli agrumi può aumentare l'acidità dello stomaco ed erodere il rivestimento dell'esofago. Questo può far salire l'acidità di stomaco nella gola e scatenare i sintomi.
2. Caffè
Potresti essere abituato a bere caffè al mattino in modo che il corpo si rilassi prima delle attività. Tuttavia, questa bevanda dovrebbe essere evitata se hai l'acidità di stomaco. Bere troppo caffè può innescare un'eccessiva produzione di acido gastrico.
Non solo il caffè, ma anche altre bevande contenenti caffeina come tè o soda hanno un effetto simile. Quando bevi bevande gassate, le bolle risultanti diventeranno più grandi e pressurizzeranno lo sfintere esofageo.
Di conseguenza, l'acido dello stomaco viene spinto nell'esofago e provoca nausea e una sensazione di bruciore alla gola.
3. Alcol
Una delle bevande per l'acidità di stomaco che deve essere evitata è l'alcol. Questo perché l'alcol rilassa lo sfintere esofageo e stimola lo stomaco a produrre più acido.
Non solo, l'alcol può anche erodere il rivestimento mucoso dello stomaco e dell'esofago, peggiorando così i sintomi della malattia.
Questi sono i tipi di bevande che vanno bene per il consumo e che dovrebbero essere evitati se si soffre di disturbi gastrici. Ricorda di non bere troppo. In caso di dubbio, consultare il medico per garantire la sicurezza.
