Elenco degli alimenti per il mal di gola e cosa evitare |

Lo streptococco può farti sentire a disagio perché provoca mal di gola, secchezza e prurito. In effetti, questo dolore alla gola può rendere difficile la deglutizione del cibo. Affinché lo streptococco guarisca rapidamente, hai ancora bisogno di un'adeguata assunzione di cibo nutrizionale. Ecco perché, scegli i cibi giusti per curare il mal di gola ed evita i cibi che possono aggravare l'infiammazione.

Scelta di cibi e bevande per il mal di gola

Oltre ad essere ricco di sostanze nutritive, il cibo per il mal di gola dovrebbe anche avere una consistenza morbida e liscia in modo che sia facile da deglutire.

Questo perché ci si aspetta che gli alimenti con una consistenza morbida aiutino a ridurre l'irritazione alla gola.

Non solo, cibi e bevande calde aiutano anche a lenire la gola. In questo modo, l'infiammazione alla gola si attenua più velocemente.

Le scelte alimentari per quelli di voi che hanno il mal di gola variano dalla frutta, ai cibi zuppa, alle piante erbacee.

1. Banana

Le banane hanno una consistenza morbida, quindi sono molto facili da deglutire quando hai mal di gola.

Il contenuto di vitamina B6, potassio e vitamina C contenuto in questo frutto è utile anche per curare il mal di gola.

2. Zuppa di pollo

La zuppa di pollo è nota per avere proprietà antinfiammatorie e per liberare le vie aeree dal catarro coagulato.

Questo cibo zuppa è anche caldo, quindi è utile per ridurre il dolore dovuto al mal di gola. Di conseguenza, dopo averlo consumato, la gola si sentirà più sollevata.

3. Miele e limone

Il miele è un dolcificante naturale che ha proprietà antimicrobiche in modo che possa aiutare a superare l'infiammazione alla gola causata da infezioni virali e batteriche.

Se il tuo mal di gola è accompagnato da sintomi di tosse, il miele può ridurre la frequenza della tosse se consumato regolarmente.

Mentre il limone contiene vitamina C che può essere un tipo di frutto per il mal di gola. Il limone può aumentare il lavoro del sistema immunitario per combattere le infezioni.

Per consumare entrambi, mescolare due cucchiai di miele e succo di limone nel tè caldo. Questa bevanda può alleviare il dolore alla gola.

Tuttavia, non dovresti dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno perché può causare il botulismo.

4. Acqua salata

Prurito e fastidio alla gola possono essere causati dal catarro che si accumula nella cavità della gola. La buona notizia è che fare i gargarismi con una soluzione di acqua salata può aiutare a sciogliere il catarro.

Inoltre, la soluzione salina può aiutare a liberare la gola dai batteri e ridurre il gonfiore dovuto all'infezione alla gola.

Per preparare questa pastiglia per il mal di gola, devi solo mescolare mezzo cucchiaio di sale in 1 tazza d'acqua.

Fai i gargarismi con questa soluzione salina più volte al giorno.

5. Uova

Le uova sono una buona fonte di proteine. La proteina contenuta nelle uova aiuterà ad affrontare l'infiammazione e il dolore alla gola.

Invece di uova fritte, puoi mangiare uova sode. Questo perché le uova sode hanno una consistenza più morbida rispetto alle uova fritte nell'olio o nel burro.

Ecco perché le uova sode sono considerate adatte come cibo per il mal di gola.

6. Zenzero

Lo zenzero è una delle piante erbacee che hanno proprietà antinfiammatorie quindi è utile nel superare varie malattie che causano infezioni alla gola.

D'altra parte, lo zenzero può anche ridurre il gonfiore e il dolore alla gola.

Quando lo si lavora come cibo per il mal di gola, lo zenzero può essere schiacciato e mescolato al tè o bollito in una bevanda calda.

7. Verdure ben cotte

Carote, cavoli, patate e altre verdure possono essere alimenti che aiutano con il mal di gola purché siano cotti fino a renderli morbidi.

Come opzione invece della normale bollitura, puoi far bollire queste verdure con latte scremato e curcuma.

8. Tisana

La tisana può essere una bevanda calda per alleviare il mal di gola.

Esistono vari tipi di tisane che hanno proprietà antinfiammatorie per aiutare a combattere le infezioni alla gola, come il tè verde e camomilla.

Le tisane includono anche lubrificanti naturali per le corde vocali, che possono aiutare ad alleviare la raucedine.

Per ottenere i massimi benefici, puoi aggiungere foglie menta piperita nel tè.

Foglia menta piperita Contiene mentolo che può alleviare e ridurre il mal di gola. Assicurati di scegliere un tè che contenga una piccola quantità di caffeina per curare il mal di gola.

9. Yogurt

Lo yogurt è un alimento dalla consistenza fine che può essere un'opzione per curare il mal di gola.

Se il dolore è così forte da non riuscire a deglutire, puoi consumare lo yogurt usando una cannuccia.

Oltre ad alleviare l'irritazione alla gola, lo yogurt può anche aggiungere sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno per combattere le infezioni.

10. Gelato

Sono stati raccomandati anche cibi o bevande fredde, incluso il gelato, per alleviare il dolore dovuto al mal di gola.

È interessante notare che, poiché ha una temperatura fredda, il gelato non provoca irritazioni che provocano l'infiammazione della gola.

Il cibo freddo può effettivamente abbassare la temperatura delle terminazioni nervose nella gola, riducendo così la sensazione di bruciore o bruciore alla gola

Tuttavia, scegli un gelato che non sia troppo dolce e non aggiunga altri ingredienti come noci, cioccolato o caramello. Il gelato senza o a basso contenuto di latte può essere una scelta alimentare per il mal di gola.

Alimenti che causano mal di gola da evitare

L'infiammazione alla gola provoca dolore durante la deglutizione.

Pertanto, dovresti evitare di mangiare cibi duri perché possono peggiorare il mal di gola.

Bene, ecco i tipi di alimenti che dovrebbero essere evitati mentre si verificano i sintomi del mal di gola.

1. Cibo dolce

Evitare il consumo di cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero.

Come riportato dall'Associazione Pazienti Esofagei, i cibi troppo dolci possono innescare un aumento dell'acidità di stomaco nell'esofago, soprattutto se il cibo contiene dolcificanti artificiali.

L'acido dello stomaco irriterà ulteriormente la gola nelle corde vocali (laringe). Questa condizione è nota anche come reflusso laringeo (LPR).

L'acido che irrita le corde vocali provoca certamente infiammazione della laringe (laringite) e può anche causare raucedine.

2. Cibo piccante

I cibi piccanti come la salsa chili e il peperoncino possono innescare un aumento dell'acidità di stomaco che può irritare la gola. Di conseguenza, l'infiammazione sperimentata peggiorerà.

3. Frutta acida

Sebbene mangiare arance e limoni contenga vitamina C che può rafforzare il sistema immunitario, il contenuto di acido può irritare la superficie della gola.

Cioè, se mangi questo frutto direttamente per il mal di gola, i sintomi possono peggiorare.

Se vuoi ottenere i benefici della vitamina C per il mal di gola da arance e limoni, prova a mescolarli con bevande come acqua calda e tè per neutralizzare il contenuto di acido.

4. Bevande gassate, caffè e alcol

Soda, alcol e caffeina possono scatenare irritazioni alla gola.

Inoltre, bere bevande alcoliche, come birra e vinoDurante il mal di gola, può anche causare disidratazione, rendendo più difficile il recupero del corpo.

Per quelli di voi che fumano attivamente, dovreste anche evitare di fumare mentre avete mal di gola. Il motivo è che il fumo di sigaretta può irritare le vie respiratorie.

Inoltre, puoi anche sottoporti a un trattamento assumendo antibiotici per il mal di gola se questa condizione è causata da un'infezione batterica.

Ma ricorda, hai bisogno di una prescrizione medica per poter prendere gli antibiotici in sicurezza,

Se i sintomi non scompaiono per più di 1 settimana, consultare immediatamente un medico.

messaggi recenti

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found