Hai avuto rapporti sessuali eccessivi ultimamente? La passione è così grande che potresti avere difficoltà a resisterle o a sopprimerla. O forse il tuo partner si sta lamentando del tuo problema? Vacci piano, anche se sembra che il desiderio sessuale eccessivo sia così difficile da reprimere, puoi imparare a controllarlo, davvero. Dai un'occhiata ai seguenti suggerimenti.
Il mio desiderio sessuale è normale?
Prima di imparare a controllare il tuo desiderio sessuale, è meglio capire che aspetto ha un normale desiderio sessuale. Come spiegato da un esperto in psicoterapia e consulenza sessuale degli Stati Uniti, Ian Kerner, Ph.D., gli standard fondamentalmente normali per ogni persona sono diversi. Ci sono persone che vogliono fare sesso ogni giorno. Tuttavia, ci sono anche quelli che raramente vogliono il sesso.
Ciò che dovrebbe essere preoccupante è se improvvisamente si verificano cambiamenti significativi nella libido o nel desiderio sessuale. O è troppo alto o troppo basso. Ad esempio, prima guardavi il porno solo una o due volte alla settimana, ma ora puoi guardarlo due volte al giorno.
Ci sono diversi motivi per cui il desiderio sessuale di una persona può essere eccessivo. Uno di questi sono i disturbi psicologici come lo stress eccessivo, la depressione o la mania sessuale. Nota se si verificano anche i seguenti sintomi.
- Quindi più spesso fai sesso, guarda la pornografia o ti masturbi anche se poi te ne pentirai.
- Ti senti turbato, arrabbiato o turbato se non riesci a esprimere i tuoi desideri.
- Fai del sesso uno sfogo per le emozioni, lo stress, l'ansia o la solitudine.
- Trascurare responsabilità come la scuola, il lavoro o la famiglia per amore del sesso.
Come controllare il desiderio sessuale eccessivo
Se mostri sintomi di desiderio sessuale eccessivo, ora è il momento per te di cambiare mentalità e comportamento per essere più sano. Ecco i modi per controllare il tuo desiderio sessuale.
1. Consulenza
Se il desiderio sessuale eccessivo ha interferito con i tuoi pensieri o le tue attività quotidiane, dovresti cercare immediatamente servizi di consulenza psicologica fidati. Non esitare a chiedere aiuto a uno psicologo perché il problema dell'eccessivo desiderio sessuale è fondamentalmente molto comune.
Uno psicologo o un terapeuta può aiutarti a trovare la causa principale e cambiare la tua mentalità. Ti verranno insegnate varie tecniche per evitare comportamenti sessuali malsani. Potrebbero anche essere prescritti farmaci antidepressivi che ti rendono più rilassato.
2. Sport
Per incanalare l'energia sessuale che ribolle in te, l'esercizio regolare può essere la soluzione. Fare esercizio ed essere attivi può impedire al tuo corpo di sentirsi stressato perché non può esprimere il tuo desiderio sessuale.
L'esercizio fisico può anche aiutarti a sfruttare il testosterone o l'ormone sessuale maschile. Il motivo è che questo ormone farà scorrere il sangue più abbondantemente e il cuore batte più velocemente durante l'esercizio. Questa sensazione è simile al sesso. Inoltre, non hai bisogno di continuare a pensare al sesso se il tuo testosterone è stato usato per esercitare abbastanza intensamente.
3. Trova un nuovo lavoro
Forse hai avuto sete di un senso di vicinanza o intimità con altre persone. Hai torto a pensare che l'intimità possa essere raggiunta solo attraverso il sesso con un partner. In effetti, puoi aumentare l'intimità in vari modi, come iniziare un nuovo hobby con il tuo partner, come dipingere o cantare insieme al karaoke.
Se sei single, prova a trovare una nuova attività che possa occupare il tuo tempo e concentrarti ogni giorno. Ad esempio, iscrivendoti a un club sportivo nel campus o andando in vacanza in luoghi che ti sono estranei.
4. Evita di bere alcolici
Finché stai ancora lottando per controllare il desiderio sessuale eccessivo, evita le bevande alcoliche. Le bevande alcoliche possono interferire con il tuo buon senso. Di conseguenza, potresti essere intrappolato in comportamenti sessuali malsani come barare, usare servizi sessuali commerciali o persino costringere il tuo partner a fare sesso.
