Quando si tratta di igiene personale, una delle cose più importanti da fare è lavarsi le mani. Questo è importante perché le mani sono spesso il mezzo di trasmissione della malattia. Quali pensi siano i passaggi per un corretto lavaggio delle mani? Dai, guarda la recensione qui sotto per sapere come lavarsi le mani in modo corretto e corretto!
Perché dovresti lavarti le mani?
Forse alcune persone pensano che lavarsi le mani il più spesso possibile farà perdere tempo.
Tuttavia, non si rendono conto che le mani sono l'ospite di batteri e virus che causano malattie infettive.
Sapevi che lavarsi le mani regolarmente è il fattore più importante per mantenersi in salute? Ecco il motivo.
1. Non puoi vedere i germi
Le dimensioni di batteri, germi e virus sono microscopiche. Ciò significa che non puoi vedere questi microrganismi ad occhio nudo.
Questi microrganismi si diffondono ovunque, anche negli oggetti più vicini a te che molto probabilmente sono contaminati.
Oggetti che sono generalmente un nido di batteri, germi e virus, che vanno da smartphone, computer portatili, scrivanie, scarpe, borse.
I germi possono anche attaccarsi alle tue mani a causa di varie attività che svolgi, che si tratti di starnuti, tosse o contatto con animali.
Ecco perché è importante che tu sappia come lavarti le mani in modo corretto e corretto perché i germi si diffondono ovunque anche se non li vedi.
2. Previene la diffusione di germi
Il processo di trasferimento dei germi può avvenire rapidamente, da persona a persona o addirittura da oggetti che sono stati contaminati.
Se sono entrati nel corpo, c'è la possibilità che interferiscano con il sistema immunitario o il sistema immunitario.
Questo di solito ti farà ammalare in risposta a un'infezione nel corpo da batteri, germi o virus.
Uno dei modi efficaci per rimanere in salute è sapere come lavarsi le mani in modo corretto e corretto.
Questo perché le mani sono spesso usate per toccare altre parti del corpo.
A volte, senza rendertene conto, ti tocchi le guance, la bocca, il naso o gli occhi con le mani sporche. Se le tue mani sono sporche, i germi possono diffondersi molto rapidamente.
Nel frattempo, se la tecnica di igiene delle mani è appropriata, puoi eliminare germi e batteri per impedire che si diffondano ulteriormente.
Alcune delle malattie che rischiano di diffondersi se non ti lavi adeguatamente le mani sono:
- influenza,
- febbre tifoide (tifo),
- epatite A,
- indigestione,
- vermi, e
- COVID-19.
Come lavarsi le mani in modo corretto e corretto
Dopo aver conosciuto l'importanza di mantenere l'igiene delle mani, ora devi capire come lavarti correttamente le mani.
Secondo il sito web dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), ecco i momenti in cui dovresti lavarti le mani.
- Prima, durante e dopo la preparazione del cibo.
- Prima di mangiare.
- Prendersi cura di qualcuno che è malato, specialmente con vomito o diarrea.
- Curare le ferite, prima e dopo.
- Dopo essere andato in bagno.
- Quando si cambia il pannolino di un bambino.
- Dopo aver toccato animali, dato da mangiare agli animali e toccato i rifiuti animali.
- Dopo aver toccato cibo per animali.
- Dopo aver toccato la spazzatura.
- Quando le tue mani sembrano sporche o unte.
- Dopo aver pulito, tossito e soffiato il naso.
Come lavarsi le mani con acqua e sapone
Quando ti lavi le mani, è meglio usare acqua e sapone.
Il sapone con contenuto antisettico o antibatterico è più efficace nell'uccidere i germi rispetto al normale sapone.
Di seguito sono riportati i passaggi consigliati per lavarsi le mani con il sapone.
- Bagna le mani con acqua corrente pulita.
- Usa il sapone antisettico con parsimonia.
- Strofina prima i palmi delle mani.
- Quindi, con il palmo della mano sinistra, pulisci la schiena e tra le dita della mano destra. Fai lo stesso con la mano sinistra.
- Riunisci i palmi delle mani, quindi pulisci tra le dita delle mani.
- Pulisci anche il dorso delle dita afferrando e strofinando le mani.
- Non perdere il pollice. Strofinare l'area in modo circolare.
- Risciacqua il sapone.
- Asciuga le mani con un asciugamano o un fazzoletto puliti.
Esegui tutti questi passaggi per circa 20-60 secondi. Assicurati che le tue mani siano pulite dal sapone quando le sciacqui sotto l'acqua corrente.
Come lavarsi le mani con disinfettante per le mani
Quando hai difficoltà a trovare acqua e sapone, puoi usare un disinfettante per le mani come alternativa.
Scegli un prodotto igienizzante per le mani che contenga almeno il 60% di alcol.
Ecco come lavarsi le mani con disinfettante per le mani a base alcolica.
- Versare il prodotto disinfettante per le mani abbastanza nel palmo della mano. Puoi leggere l'etichetta della confezione per scoprire il dosaggio appropriato.
- Strofina le mani insieme.
- Assicurati che il prodotto disinfettante per le mani distribuire uniformemente su tutte le parti della mano.
- Esegui un movimento di sfregamento con le mani per 20 secondi o finché le mani non sono asciutte.
Errori di lavaggio delle mani che dovrebbero essere evitati
È importante implementare l'abitudine di lavarsi le mani. Sfortunatamente, ci sono ancora molte persone che si lavano le mani con metodi sbagliati come i seguenti.
1. Non usare acqua corrente
Oltre a non usare il sapone, a molte persone piace anche lavarsi le mani con acqua corrente.
Ad esempio, mettere le mani nell'acqua in un contenitore come un secchio, un mestolo o una ciotolina.
Di solito, questa azione viene spesso eseguita quando si mangia in un ristorante lesehan.
La pigrizia di lavarsi le mani dall'acqua del rubinetto e la fame, a volte ti fanno preferire lavarti le mani dall'acqua di kobokan.
Anche se le tue mani sono state esposte all'acqua e hai schiacciato le dita, pulire le mani in questo modo non rende le tue mani completamente igieniche.
2. Lavarsi le mani solo con acqua
Forse sei una delle tante persone che non applicano il modo corretto di lavarsi le mani, ad esempio usando solo acqua o senza usare il sapone.
Non fraintendetemi, solo lavarsi le mani con acqua corrente non è efficace per rimuovere i batteri che si attaccano alla pelle, lo sai!
L'acqua trasporta solo alcuni germi o batteri e in realtà non uccide tutto lo sporco, soprattutto se le mani toccano o entrano in contatto con oggetti sporchi.
Questo rende il numero e la varietà di germi e batteri ovviamente più a portata di mano.
Quindi assicurati di lavarti sempre le mani con il sapone, ok!
3. Lavati le mani con un normale sapone
Oltre a usare l'acqua corrente, un buon modo per lavarsi le mani deve essere fatto con il sapone.
L'acqua laverà via solo alcuni germi, ma non li ucciderà. Puoi scegliere un sapone antisettico per il lavaggio delle mani.
Questo tipo di sapone ha un contenuto speciale in grado di uccidere i germi. Quindi, le tue mani saranno più pulite e libere da sporco e germi.
Evita di lavarti le mani con il detersivo per i piatti, soprattutto se hai la pelle sensibile o hai problemi di pelle.
4. Basta strofinare il palmo della mano
Sì, tutti sanno che quando ti pulisci o ti lavi le mani, devi strofinare i palmi delle mani.
Il problema è, sei sicuro che i germi siano sui palmi delle tue mani? E tra le dita e le unghie?
Devi sapere che i germi amano nascondersi in luoghi difficili da raggiungere, ovviamente, tra le dita e le unghie.
Se ti lavi le mani strofinando solo i palmi delle mani, i germi che si nascondono tra le unghie non verranno puliti.
Dovresti assicurarti di strofinare l'intera area delle mani finché non si forma una schiuma.
Strofinare il sapone antisettico fino a formare una schiuma è la chiave per rimuovere sporco, olio e microbi che si attaccano alla pelle.
5. Lavarsi le mani troppo poco
Già usando sapone antisettico e risciacquando con acqua corrente, sicuramente pensi che come lavarsi le mani sia buono e giusto.
Infatti, se ti lavi le mani solo per un momento, non è efficace nell'uccidere i germi.
Di conseguenza, non tutti i germi vengono uccisi e si attaccano ancora alle mani.
CDC consiglia il tempo effettivo per lavarsi le mani con acqua e sapone è di circa 20 secondi.
Tuttavia, se le tue mani sembrano davvero sporcheAd esempio, dopo aver mangiato o toccato un oggetto sporco, meglio lavarsi le mani per 40-60 secondi.
Questa volta è una raccomandazione dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS).
Quindi, d'ora in poi, non lavarti le mani troppo a lungo, ok?
