L'influenza o l'influenza possono rendere difficile la respirazione, prurito alla gola, naso che cola o chiuso, starnuti e lacrimazione. Sebbene non sia una malattia pericolosa, i sintomi influenzali non trattati possono interferire con le attività e persino causare complicazioni. La buona notizia è che ci sono molte scelte di rimedi naturali contro il raffreddore e rimedi semplici che puoi provare a casa.
Quali sono i rimedi naturali efficaci per vincere l'influenza?
L'influenza è un'infezione da virus influenzale che attacca il tratto respiratorio superiore, come il naso e la gola.
Questo virus può diffondersi gocciolina (saliva) trasportata dall'aria, dal contatto fisico con una persona infetta o dal contatto con oggetti che sono stati precedentemente esposti al virus.
Fondamentalmente, il corpo ha il proprio sistema di difesa per fermare le infezioni virali. Pertanto, nel caso di un'infezione come l'influenza, la cosa più importante che devi fare è aumentare il tuo sistema immunitario.
Pertanto, il corpo può combattere le infezioni e i sintomi dell'influenza possono attenuarsi.
In genere, l'influenza scompare da sola. Tuttavia, se i sintomi sono molto fastidiosi e sei riluttante a prendere medicine per il raffreddore, ci sono una serie di ingredienti e attività naturali che si ritiene siano efficaci come rimedio per l'influenza, come ad esempio:
1. Aglio
Mangiare aglio crudo è il modo migliore per affrontare l'influenza.
Molti studi dimostrano che l'aglio ha un effetto antivirale che può prevenire raffreddori o influenza, oltre ad accelerare la guarigione.
Si ritiene inoltre che il contenuto di olio di allicina (il composto che conferisce all'aglio il suo caratteristico aroma) sia efficace contro il raffreddore e l'influenza.
Tuttavia, se ti senti a disagio o non ti piace l'odore, puoi mescolare l'aglio tritato in vari piatti casalinghi, come i ceci saltati all'aglio.
Non dimenticare di mangiare anche l'aglio a fette, OK!
Puoi anche aggiungere qualche fetta d'aglio, o macinare finemente uno spicchio, in una ciotola di acqua calda per cuocere a vapore il viso per 10 minuti.
2. Miele
Oltre all'aglio, anche il miele è incluso come rimedio naturale contro il raffreddore noto da migliaia di anni.
Le proprietà antimicrobiche naturali del miele possono aiutare il corpo a combattere i germi, compresi i batteri e i virus che causano l'influenza. Il miele aiuta anche ad alleviare i sintomi che accompagnano l'influenza, come raffreddore e tosse.
Per alleviare l'influenza con l'aglio, sciogliere 2 cucchiai di miele in un bicchiere di acqua tiepida da bere mattina e sera.
C'è una cosa importante da sapere, il miele non deve essere somministrato ai bambini di età inferiore a 1 anno. Dare miele ai bambini aumenta effettivamente il rischio di contrarre un'infezione da botulismo. Quindi, evita di usare il miele come rimedio naturale contro il raffreddore per i bambini, sì!
3. Zenzero
I benefici dello zenzero per la salute non sono più in dubbio. Come rimedio tradizionale per il raffreddore, lo zenzero aiuta a rilassare i muscoli delle vie respiratorie per liberare il naso e rafforzare il sistema immunitario.
Inoltre, lo zenzero riduce anche la nausea e riscalda il corpo che non si sente bene a causa dell'influenza.
Puoi anche combinare lo zenzero con la curcuma. La combinazione di curcuma e zenzero può effettivamente rafforzare il sistema immunitario del corpo da varie malattie, inclusa l'influenza.
Questo si basa su uno studio pubblicato in Malattie infettive emergenti che la curcuma può ridurre del 90% la capacità del virus dell'influenza di duplicarsi nelle cellule infette.
4. Tisana
Si ritiene che diversi tipi di tisane contengano sostanze antivirali e antibatteriche.
Consumando tisane, il corpo ha un sistema immunitario migliore per combattere le infezioni virali, incluso il virus dell'influenza.
Come rimedio naturale per il raffreddore puoi preparare tisane a base dei seguenti ingredienti:
- tè verde
- Tè allo zenzero
- tè all'anice (anice stellato)
In più, ovviamente, potete anche mescolare la tisana con il miele.
I benefici del miele combinati con la tisana forniranno i massimi benefici come rimedio naturale per i sintomi dell'influenza.
5. Olio essenziale
Altri ingredienti a base di erbe che puoi usare come rimedi naturali per trattare i sintomi dell'influenza sono: oli essenziali o oli essenziali.
Un articolo contenuto in Ricerca antivirale trovato che olio dell'albero del tè in grado di combattere l'infezione da virus influenzale rallentando la crescita del virus.
Altri tipi di oli essenziali che contengono anche proprietà antivirali e antibatteriche sono:
- olio cannella
- olio di menta piperita
- olio di eucalipto
- olio di limone
- olio di origano
Altri modi per curare l'influenza in modo naturale
Non solo utilizzando i rimedi naturali di cui sopra, puoi anche provare altri semplici consigli per alleviare i sintomi dell'influenza, come ad esempio:
1. Gargarismi con acqua salata
Se si verificano sintomi di tosse durante l'influenza, fare gargarismi con acqua salata può aiutare a ridurre il prurito e la secchezza della gola.
Questo metodo fornisce anche un temporaneo effetto di sollievo alla gola.
Per fare un collutorio dal sale, tutto ciò che devi fare è sciogliere 1/2 cucchiaino di sale in acqua tiepida.
Fai i gargarismi in pochi minuti, ma fai attenzione a non ingerire la soluzione di acqua salata.
I gargarismi con acqua salata dovrebbero essere fatti 3-4 volte al giorno in modo da poter ridurre più efficacemente il riflesso della tosse.
Oltre all'acqua salata, puoi anche alleviare la gola secca facendo dei gargarismi con una miscela di succo di limone e acqua tiepida.
Se la tua gola è molto dolorante per l'acido del limone, puoi in alternativa succhiare le pastiglie, che sono pastiglie.
Questa caramella contiene mentolo per dare una sensazione calda e umida in gola.
2. Bevi molta acqua
Bere molta acqua è la medicina antinfluenzale naturale più efficace ereditata dai nostri antenati ed è spesso raccomandata dai medici moderni.
Sì, prova a bere un bicchiere di acqua tiepida ogni sera prima di andare a letto e la mattina dopo esserti svegliato.
L'acqua calda può aiutare a sciogliere il muco che ostruisce i passaggi nasali, prevenire la disidratazione e alleviare l'infiammazione nei tessuti del naso e della gola.
Inoltre, bere più acqua aiuta a mantenere umide le mucose lungo le vie aeree.
In questo modo, irritanti o impurità non irritano facilmente le vie respiratorie e causano sintomi di tosse.
3. Fai un bagno caldo
Simile a bere liquidi caldi, un bagno caldo può anche fornire un effetto rilassante sulle vie respiratorie.
Il vapore caldo inalato può aiutare a dissolvere le secrezioni di muco in eccesso lungo il tratto respiratorio causate da infezioni virali.
In questo modo, i sintomi dell'influenza diminuiranno. Inoltre, un bagno caldo può anche aiutare a ridurre l'irritazione nasale dovuta al raffreddore dell'influenza.
Tuttavia, non fare il bagno o immergersi in acqua calda per troppo tempo perché può causare la secchezza e l'irritazione della pelle facilmente.
Se hai la febbre alta che raggiunge una temperatura superiore a 37,5 gradi Celsius, non dovresti lavare immediatamente l'acqua calda sul tuo corpo.
Usa un panno imbevuto di acqua tiepida per pulire ogni parte del tuo corpo.
4. Dormi con un cuscino alto
È necessario anche più riposo per accelerare la guarigione. Pertanto, riposa immediatamente il corpo quando inizi a manifestare costantemente i sintomi dell'influenza.
Prima di andare a letto, puoi anche fare un bagno con acqua tiepida in modo che le vie respiratorie possano sentirsi più sollevate in modo che i sintomi dell'influenza non interferiscano con il sonno.
Quando sei sdraiato, usa diversi strati di cuscini per sostenere la testa.
Posizionare la parte superiore del corpo in una posizione più alta rispetto alla parte inferiore del corpo può aumentare il flusso d'aria dal naso alle vie aeree inferiori.
Questo ovviamente può ridurre i sintomi durante la notte in modo da dormire più profondamente.
5. Indossare umidificatore
L'uso di un umidificatore può aiutare a umidificare e pulire l'aria intorno a te.
L'aria secca è più facile da scatenare i sintomi dell'influenza perché contiene più sostanze irritanti e impurità che provocano tosse e raffreddore se inalate.
Quando l'aria nella stanza è più pulita, puoi respirare più facilmente e dormire più profondamente senza preoccuparti di svegliarti con i sintomi dell'influenza.
Quando tutti i rimedi naturali elencati non aiutano ad alleviare i sintomi dell'influenza, puoi usare una varietà di farmaci da banco, come decongestionanti o antistaminici.
Se i sintomi continuano a peggiorare e non scompaiono, consultare un medico per ottenere il giusto trattamento.
