L'albero della Moringa è una pianta originaria dell'Indonesia, conosciuta anche come albero medicinale, grazie ai suoi vari principi attivi che sono efficaci nel superare vari problemi di salute. Quasi ogni parte dell'albero di Moringa può essere utilizzata per mantenere un corpo sano, dai fiori, alle foglie di Moringa, ai semi. Quali sono i benefici dei semi di Moringa che fanno bene al corpo?
Benefici dei semi di Moringa per la salute
Albero di Moringa che ha un nome latino Moringa oleifera fortificato con sostanze nutritive come calcio, ferro, vitamine e aminoacidi essenziali che si trovano anche nella quinoa e nelle carni animali.
Inoltre, i semi di Moringa sono anche ricchi di vitamina C, antiossidanti e agenti antinfiammatori. Ecco i benefici dei semi di Moringa che è un peccato perdere.
1. Abbassare la pressione sanguigna
La pressione alta incontrollata può portare a gravi problemi cardiaci, come ictus e infarti. L'abbassamento della pressione sanguigna è uno dei benefici più riconosciuti dei semi di Moringa. Puoi far bollire i semi di Moringa e bere l'acqua regolarmente.
2. Fa dormire meglio e aumenta l'energia
Per quelli di voi che hanno difficoltà a dormire bene, non fa mai male bere acqua bollita dai semi di Moringa 1 ora prima che sia ora di dormire. Oltre a essere in grado di aiutarti a dormire sonni tranquilli, questo spezzatino di Moringa può rendere il corpo più energico la mattina successiva.
Il motivo è che una manciata di semi di Moringa contiene tre volte il contenuto di ferro delle foglie di spinaci. Questo è anche ciò che rende i benefici dei semi di Moringa buoni per le persone che hanno l'anemia da carenza di ferro.
Il corpo richiede un'adeguata assunzione di ferro per produrre e trasportare globuli rossi ossigenati a muscoli, organi e altri tessuti del corpo.
3. Abbassare la glicemia
Uno studio del 2014 pubblicato su Acta Histochemica riporta che l'abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue potrebbe essere considerato un vantaggio dei semi di Moringa, che è particolarmente utile per le persone con diabete.
Tuttavia, questo studio è stato condotto solo su ratti da laboratorio e la sua efficacia nell'uomo non è stata dimostrata. Tuttavia, finora i risultati sono promettenti. Dovresti prima consultare un medico prima di usare i semi di Moringa per controllare i sintomi del diabete.
4. Mantieni la salute e la bellezza della pelle
I semi di Moringa sono arricchiti con antiossidanti in grado di combattere i radicali liberi che causano l'invecchiamento precoce della pelle. L'olio estratto dai semi di Moringa può essere utilizzato come idratante naturale per mantenere la pelle liscia, morbida e luminosa.
Come usare o consumare i semi di Moringa
Per ottenere i benefici dei semi di Moringa, puoi elaborare o ottenere semi di Moringa trasformati in diversi modi di seguito.
- I semi di Moringa possono essere consumati come noci. Arrostire i semi di Moringa in forno (uguale alla cottura Popcorn ), oppure puoi aggiungere i semi di moringa con una miscela di muesli e altra frutta secca.
- Si possono lessare come i piselli e utilizzarli come contorno per ogni pasto.
- Puoi far bollire i semi di Moringa per 15 minuti, quindi filtrare l'acqua da bere come tisana.
Ricorda, i semi di Moringa non sostituiscono i farmaci e la terapia medica
Il consumo di semi di Moringa come medicina erboristica va bene. Tuttavia, i semi di Moringa non sono un sostituto dei farmaci o della terapia medica di un medico, ma solo come trattamento complementare.
I medicinali a base di erbe e le erbe dovrebbero essere consumati solo per mantenere la salute, guarire da una malattia o ridurre il rischio di malattia, non per curarla. Per curare la malattia erano ancora necessari i farmaci prescritti da un medico.
Inoltre, per prevenire il rischio di malattie e mantenere la salute generale del corpo, è importante condurre uno stile di vita sano facendo esercizio, mangiando regolarmente e controllando regolarmente la pressione sanguigna e/o la glicemia.
