Vitamina E per la fertilità: può davvero farti rimanere incinta velocemente?

Un apporto nutritivo considerato buono per la fertilità è la vitamina E. Questa vitamina può aiutare la fertilità femminile, così come la fertilità maschile. Quali sono i benefici della vitamina E per i programmi di fertilità e gravidanza? Dai un'occhiata alla spiegazione completa di seguito.

La funzione della vitamina E per la fertilità femminile

La vitamina E è uno degli integratori consigliati alle donne quando stanno pianificando una gravidanza.

Il motivo è che questa vitamina è utile per migliorare la salute riproduttiva in modo che possa essere utilizzata come un modo rapido per rimanere incinta.

Pertanto, si raccomanda alle donne in gravidanza di consumare regolarmente vitamina E, specialmente a quelle di voi che sono ancora in età riproduttiva.

Alcuni dei benefici della vitamina E per i programmi di fertilità o gravidanza, tra cui:

1. Ispessire la parete uterina

Una delle funzioni della vitamina E per la fertilità o promil è quella di aiutare ad addensare la sottile parete uterina.

Lo spessore ideale della parete uterina è infatti importante per il concepimento e la gravidanza.

Il motivo è che l'embrione deve essere strettamente attaccato alla parete uterina per crescere in un feto.

La parete uterina troppo sottile può rendere difficile la formazione di un feto nell'utero.

Non solo, la parete uterina che è troppo sottile o al di sotto dei limiti normali di solito può aumentare il potenziale di fallimento della fecondazione in vitro o della fecondazione in vitro.

Inoltre, la parete uterina troppo sottile può aumentare le possibilità di aborto spontaneo.

In uno studio su The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine, è stato spiegato che le donne che hanno assunto vitamina E hanno sperimentato un aumento dello spessore della parete uterina.

2. Protegge lo strato di liquido amniotico

L'assunzione di vitamina E non è solo benefica per la fertilità, ma può anche proteggere il liquido amniotico dai danni.

Forse non senti i benefici di questa vitamina in breve tempo.

Ma nel tempo, le membrane del corpo diventano più forti.

In questo modo, è possibile evitare danni allo strato di liquido amniotico quando la gravidanza inizia a crescere.

3. Superare la PCOS

Un altro vantaggio della vitamina E per promil è quello di aiutare a superare la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).

Questo è uno dei disturbi riproduttivi più comuni vissuti dalle donne.

Le donne con PCOS sperimentano un eccesso di ormoni androgeni e insulino-resistenza.

Se assumi regolarmente vitamina E, puoi ridurre gli effetti della PCOS che può rendere difficile la gravidanza.

Ad esempio, aiuta a tornare ai normali cicli mestruali e ai livelli ormonali nelle donne.

4. Come antiossidante

La vitamina E è una fonte di antiossidanti che fanno bene alla fertilità.

Si prega di notare che gli antiossidanti sono buoni per la fertilità perché lavorano per rimuovere l'ossigeno reattivo.

Alti livelli di ossigeno reattivo possono danneggiare le cellule che compongono l'uovo.

Pertanto, consumare vitamina E è utile per proteggere il sistema riproduttivo e mantenere un utero sano.

Inoltre, la vitamina E è utile anche come anticoagulante naturale. Gli anticoagulanti assottigliano il sangue che si è coagulato nell'area pelvica e nell'utero di una donna.

In questo modo, la circolazione sanguigna nell'utero diventa liscia in modo che possa innescare un aumento dello spessore della parete uterina.

La funzione della vitamina E per la fertilità maschile

Oltre ad essere benefica per le donne, a quanto pare la vitamina E può anche aumentare la fertilità maschile.

Inoltre, problemi di fertilità o infertilità possono essere causati anche dagli uomini a causa degli alti livelli di radicali liberi nel corpo.

Ecco alcuni dei benefici della vitamina E per la fertilità maschile, tra cui:

1. Aumenta la motilità degli spermatozoi

Per migliorare la qualità dello sperma, puoi assumere vitamina E per la fertilità.

Uno dei vantaggi è aumentare la motilità o la capacità di movimento degli spermatozoi.

Ciò è affermato anche in uno studio intitolato Integratori antiossidanti e parametri del seme: una revisione basata sull'evidenza.

Nello studio, è stato affermato che gli uomini che consumano regolarmente vitamina C e vitamina E possono sperimentare un aumento della qualità dello sperma, specialmente nel movimento dello sperma.

Quando il movimento dello sperma è al giusto livello, le possibilità dello sperma di fecondare l'ovulo aumentano in modo che possa verificarsi una gravidanza.

2. Aumenta il numero di spermatozoi

Oltre a un aumento della motilità o del movimento degli spermatozoi, un altro vantaggio dell'assunzione di vitamina E per la fertilità è l'aumento del numero di spermatozoi.

Il motivo è che un numero di spermatozoi inferiore al numero normale è solitamente una delle cause più comuni di infertilità negli uomini.

Il numero di spermatozoi è considerato troppo basso se in 1 millilitro di sperma ci sono solo meno di 20 milioni di spermatozoi.

Il numero di spermatozoi può infatti cambiare e diminuire a causa di infezioni o vari altri problemi di salute riproduttiva.

3. Potenzia successo in gravidanza di coppia

Non solo le donne, anche la fertilità maschile è uno dei fattori determinanti per una gravidanza di successo.

Sia la gravidanza dovuta a processi naturali che le terapie per la fertilità come i programmi di fecondazione in vitro.

La ricerca dell'Università di Auckland mostra che gli uomini che assumono regolarmente integratori antiossidanti come la vitamina E hanno maggiori probabilità di impregnare con successo i loro partner.

Pertanto, per buoni risultati, puoi assumere integratori con antiossidanti come la vitamina E per i programmi di gravidanza.

Questo è anche allo stesso tempo per ridurre la possibilità di diminuire la qualità e la quantità di sperma.

Quali sono le fonti di vitamina E per la fertilità?

Ci sono molti fattori che aumentano il tuo successo nell'avere una gravidanza.

A partire dal mantenimento della salute, periodi fertili regolari, dal consumo di cibo per un programma di gravidanza, all'aggiunta di alcuni integratori consigliati dai medici.

Sebbene non sia un fattore importante, puoi aumentare le tue possibilità di rimanere incinta assumendo regolarmente vitamina E.

Non solo dagli integratori, ci sono anche fonti naturali di assunzione di vitamina E per i programmi in gravidanza, come:

  • Semi di girasole
  • Broccoli
  • Spinaci
  • Avocado
  • mandorla
  • Mango
  • Fagioli verdi
  • Germogli di soia Sayuran

Bene, se vuoi assumere integratori di vitamina E per la fertilità, consulta prima il tuo medico.

In genere, la dose raccomandata di vitamina E per gli adulti è di 15 mg al giorno.

Nel frattempo, alle donne di età superiore ai 37 anni si consiglia di assumere vitamina E per la fertilità alla dose di 200 UI.

La cosa da ricordare è che la vitamina E per un programma di gravidanza non può essere presa con noncuranza.

È meglio consultare prima il medico quali farmaci e integratori possono essere combinati o meno.

Inoltre, ci sono anche farmaci sconsigliati alle coppie che stanno pianificando una gravidanza.

Oltre ad aumentare l'assunzione di vitamina E per promil, si consiglia vivamente a te e al tuo partner di vivere uno stile di vita sano in modo da poter rimanere incinta rapidamente.

È stato dimostrato che l'esercizio fisico regolare, il mantenimento di una dieta equilibrata, il riposo adeguato e la gestione dello stress aumentano le possibilità di rimanere incinta.

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