Ogni donna non può evitare la menopausa, ma alcune possono superarla senza avvertire sintomi fastidiosi. Anche così, puoi sperimentare i sintomi della menopausa inquietanti nella mezza età. La causa delle caratteristiche della menopausa che le donne sperimentano è una diminuzione degli ormoni sessuali femminili, vale a dire estrogeni e progesterone. Allora, quali sono i sintomi della menopausa che puoi sperimentare? Ecco la spiegazione completa.
I sintomi della menopausa che le donne devono conoscere
Sebbene alcune donne non avvertano i segni o i sintomi della menopausa, generalmente avvertirai alcuni sintomi. Tuttavia, la durata di questi segni della menopausa è diversa per ogni donna.
Citando dal NHS, i sintomi di solito iniziano mesi o addirittura anni prima che le mestruazioni si interrompano. Questa condizione è chiamata perimenopausa.
Tuttavia, la maggior parte delle donne manifesta i sintomi della menopausa a circa 4 anni dall'ultima mestruazione.
Circa 1 donna su 10 manifesta segni di menopausa fino a 12 anni prima dell'ultimo ciclo mestruale.
Quella che segue è una spiegazione completa dei sintomi della menopausa nelle donne.
1. Cambiamenti nel ciclo mestruale
I segni della menopausa su questo non sono solo un cambiamento nella data delle mestruazioni, ma anche la quantità di sangue che esce.
I cambiamenti nel ciclo mestruale possono influenzare la quantità di sangue che fuoriesce durante le mestruazioni. Potrebbe essere più, meno, o forse solo un posto o avvistare .
Non solo, la durata del tuo ciclo può anche essere più breve e il divario è piuttosto lungo.
Ad esempio, a settembre hai solo tre giorni di mestruazioni. Il prossimo periodo può venire tre mesi, quattro mesi, anche un anno dopo.
Se non sei incinta o non hai il ciclo nei tempi previsti, questo potrebbe essere un segno che sta iniziando la menopausa.
2. Sensazioni di calore nel corpo (vampate di calore)
Le vampate di calore si verificano quando provi una sensazione di bruciore, nella parte superiore del corpo o dappertutto.
Citando il National Institute of Aging, il viso e il collo possono diventare rossi e sudare.
Intensità Vampata di calore può variare da lieve a forte, fino a disturbare il sonno.
Questa condizione di solito dura da 30 secondi a 10 minuti. La maggior parte delle donne sperimenta questa condizione per uno o due anni dopo l'ultimo periodo.
Vampata di calore può continuare dopo la menopausa. Tuttavia, nel tempo, questa condizione diventerà meno comune nelle donne.
Consulta il tuo medico se i sintomi che stai riscontrando interferiscono con le tue attività quotidiane.
3. Secchezza vaginale e dolore durante il rapporto
La ridotta produzione di estrogeni e progesterone può influenzare l'umidità nello strato sottile che riveste le pareti vaginali.
Di conseguenza, la vagina diventa più secca e provoca vari sintomi prima della menopausa come prurito o bruciore nella bocca della vagina.
La secchezza nella zona vaginale può causare dolore durante il rapporto. Per risolvere questo problema, puoi provare un lubrificante vaginale a base d'acqua o una crema idratante vaginale.
Consulta un medico se ti senti ancora a disagio con una condizione vaginale secca.
4. Diminuzione del desiderio sessuale
Si verifica una ridotta produzione del normale ormone estrogeno e scatena vari sintomi della menopausa.
La diminuzione dei livelli di estrogeni può rallentare la reazione orgasmica, la reazione clitoridea e causare secchezza vaginale. Queste condizioni possono causare una diminuzione del desiderio sessuale.
Puoi consultare un medico se la causa della diminuzione dell'eccitazione è un altro problema come il dolore durante il rapporto.
5. Problemi del tratto urinario
Avvicinandosi alla menopausa, le donne hanno spesso difficoltà a resistere alla voglia di urinare. Non c'è bisogno di preoccuparsi perché questa è una cosa molto naturale.
Alcune donne possono avere voglia di urinare anche se la vescica non è piena.
Potresti anche provare dolore quando urini perché durante la menopausa, i tessuti della vagina e del tratto urinario perdono la loro elasticità.
Inoltre, anche i muscoli che circondano il bacino iniziano a indebolirsi.
Per ovviare a questo, puoi bere acqua più spesso, evitare bevande alcoliche e fare esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli pelvici.
La diminuzione dei livelli di estrogeni nel corpo può anche rendere le donne più suscettibili alle infezioni.
Alcune donne possono diventare più frequenti con le infezioni del tratto urinario in questo momento.
Se avverti frequenti impulsi di urinare o provi una sensazione di bruciore durante la minzione, potrebbe essere necessario consultare un medico.
6. Difficoltà a dormire
Citando Women's Health Concern, prima della menopausa, le donne possono manifestare sintomi come l'insonnia o l'insonnia.
Durante questo periodo, potresti svegliarti prima del solito e avere difficoltà a riaddormentarti. Cosa ha a che fare l'insonnia con i sintomi della menopausa?
Il calo degli estrogeni prima della menopausa può scatenare sentimenti di ansia e rendere il corpo incapace di riposare in pace.
I disturbi del sonno come segno della menopausa sono associati a sintomi di depressione, dolori articolari o problemi alla vescica.
Per riposarti a sufficienza, prova varie tecniche di rilassamento e respirazione.
Puoi anche fare esercizio durante il giorno per stancarti di dormire la notte.
Evita di aprire il telefono prima di andare a letto perché la luce blu del gadget può rendere difficile addormentarti.
7. Disturbi dell'umore
Citando l'Hormone Health Network, i cambiamenti nella produzione degli ormoni estrogeni e progesterone possono influenzare l'umore delle donne che stanno affrontando la menopausa.
Alcune donne soffrono di disturbi dell'umore come irritabilità, depressione e sbalzi d'umore.
È importante che tu sappia che i cambiamenti ormonali possono influenzare il cervello e questa condizione è perfettamente normale.
8. Perdita e secchezza dei capelli
La diminuzione dell'ormone estrogeno è l'inizio della menopausa. Questo può rendere i capelli più fragili e secchi perché l'ormone estrogeno mantiene le ciocche di capelli in crescita.
Citando Women's Health Concern, la caduta dei capelli e la secchezza sono spesso i primi sintomi della menopausa.
Oltre al ridotto ormone estrogeno, anche i fattori di invecchiamento influenzano le condizioni dei capelli.
9. Problemi respiratori durante il sonno
Citando dalla Sleep Foundation, russare e apnea notturna più spesso le donne sperimentano prima e dopo la menopausa.
L'apnea ostruttiva del sonno (OSA) è un disturbo del sonno caratterizzato da pause nella respirazione.
Questa pausa temporanea nel respiro provoca suoni ansimanti, russamento, soffocamento, fino a quando la qualità del sonno diminuisce.
Il 2% delle donne soffre di apnea ostruttiva del sonno (OSA) e il rischio è maggiore quando si entra nella fase perimenopausale.
Bassi livelli dell'ormone progesterone influenzano i problemi respiratori durante il sonno nelle donne.
10. Pelle secca
Citando Healthy Women, la riduzione dell'ormone estrogeno influisce notevolmente sulle condizioni della pelle di una donna.
Il motivo è che l'ormone estrogeno produce collagene e olio per mantenere la pelle umida.
Se senti la pelle secca per molto tempo, è un segno dei sintomi della menopausa.
Anche se la pelle non è più umida ed elastica, è comunque possibile mantenere una condizione della pelle sana prendendosi cura.
Ad esempio, usando crema solare , prendi olio di pesce e usa una crema idratante.
I reclami e i sintomi della menopausa nelle donne variano, alcuni addirittura non avvertono alcun segno.
Se ti senti disturbato dai sintomi della menopausa, contatta immediatamente il medico.
