I problemi di pelle secca sono talvolta considerati banali rispetto alla pelle grassa che è soggetta a sfoghi. Questa ipotesi è sbagliata perché la pelle secca è più facile da sembrare spenta, a rischio di infezione e affetta da altri problemi della pelle. Hai bisogno di un modo per affrontare la pelle secca.
La buona notizia è che puoi trattare la pelle secca in diversi modi. Quali sono le tue opzioni di trattamento?
Come affrontare la pelle secca con i cambiamenti dello stile di vita
Di solito, la pelle secca non è un problema pericoloso. Questa condizione può essere trattata con alcuni cambiamenti nello stile di vita e l'uso di ingredienti naturali. Se non ci sono risultati o c'è una malattia che causa la pelle secca, è possibile prendere in considerazione un trattamento medico.
Le abitudini, la dieta e altri fattori inclusi nello stile di vita hanno una grande influenza sulla cura della pelle. Pertanto, i cambiamenti nello stile di vita sono di solito il primo passo prima di altri metodi.
Qui ci sono varie cose che devi fare per ripristinare l'idratazione della pelle secca.
1. Evita di fare un bagno troppo lungo con acqua calda
A molte persone piace fare una doccia o un bagno caldo perché rilassa il corpo dopo una giornata intensa. Tuttavia, fare il bagno troppo a lungo con l'acqua calda a cui è abituata non fa bene alla pelle.
L'acqua calda può rimuovere gli oli naturali della pelle più velocemente dell'acqua calda. In effetti, gli oli naturali dovrebbero funzionare per proteggere la pelle per mantenerla umida. Di conseguenza, la pelle diventa secca e squamosa facilmente.
Il tempo ideale per il bagno secondo gli esperti è di 5-10 minuti, a seconda della temperatura dell'acqua. Questa durata non comprende lo shampoo ed è sicuramente più breve se si utilizza acqua tiepida. In alternativa, puoi fare un bagno usando acqua tiepida.
2. Deterge delicatamente la pelle
Un altro modo per affrontare la pelle secca è prestare attenzione al tipo di prodotto per la pulizia che usi. Il motivo è che alcuni saponi e detergenti per il viso possono essere troppo aggressivi per la pelle del viso più sensibile.
Invece di pulire il corpo da germi e sporco, i prodotti per la pulizia troppo forti rimuovono gli oli naturali ed erodono lo strato protettivo della pelle. La pelle perde la sua naturale idratazione quindi si secca più facilmente.
Se la tua pelle risulta tesa e secca dopo aver usato un prodotto, è possibile che il prodotto contenga ingredienti troppo aggressivi per la tua pelle. Di solito, i prodotti che dovrebbero essere evitati sono quelli che contengono alcol, profumi e sodio lauril solfato perché priva la pelle dell'umidità.
3. Usa regolarmente la crema idratante
La crema idratante è un prodotto che non dovrebbe essere lasciato indietro in una serie di trattamenti per la pelle secca. L'uso di creme idratanti ha un'importante funzione nel bloccare l'idratazione della pelle in modo che lo strato protettivo della pelle sia sempre protetto dai danni.
La crema idratante per la pelle secca dovrebbe avere un'elevata capacità idratante. Leslie Baumann, MD, direttore di Cosmetic Medicine presso l'Università di Miami, USA, suggerisce che i prodotti contengano burro di karitè, ceramide, acido stearico o glicerina.
Puoi anche trattare la pelle secca usando una crema idratante che contiene acido lattico. Questi composti aiutano a rimuovere lo strato superiore della pelle secca e squamosa e penetrano negli strati sottostanti per riempire gli spazi tra le cellule della pelle.
Il momento migliore per utilizzare i prodotti idratanti è dopo la doccia. Il motivo è che la pelle è ancora per metà umida, quindi è facile assorbire il contenuto dei prodotti per la cura. Applicare una quantità generosa almeno due volte al giorno per mantenere la pelle ben idratata.
Se la pelle appare ancora secca dopo un uso regolare, potrebbe essere necessario applicare più crema idratante più volte al giorno. Evita anche i prodotti cura della pelle A base di alcool, che estrae l'umidità dalla pelle.
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4. Sbavature vaselina
La gelatina di petrolio è uno degli idratanti fondamentali per la pelle secca. Questo prodotto agisce bloccando l'umidità in modo che la pelle non sia più troppo secca. In questo modo la pelle ritrova la sua naturale protezione.
vaselina Agisce anche come umettante, una sostanza che attira l'umidità nella pelle. Sebbene la consistenza appaia spessa e appiccicosa come se ostruisse i pori, le molecole sono in realtà abbastanza grandi da non penetrare troppo in profondità nella pelle.
5. Terapia dell'acqua
Quasi il 75% del corpo è acqua. Qualsiasi diminuzione del contenuto di acqua nel corpo influenzerà i tuoi organi, compresa la pelle. Se non hai abbastanza acqua, la tua pelle sarà più soggetta a seccarsi, sfaldarsi o mostrare linee e rughe.
La pelle è supportata da una speciale proteina chiamata collagene e questa proteina ha bisogno di acqua per funzionare efficacemente. Quando la pelle è idratata, densa ed elastica, questo ridurrà l'ingresso di sostanze estranee che sono la causa di macchie scure e irritazioni.
Inoltre, è anche importante mantenere l'idratazione della pelle e fornire nutrimento alle cellule della pelle. L'acqua soddisfa le esigenze del tessuto cutaneo e ne aumenta la flessibilità in modo da ritardare i segni dell'invecchiamento cutaneo, le rughe e le linee sottili.
Puoi trattare la pelle secca bevendo più acqua. Uno dei suggerimenti è attraverso la terapia dell'acqua. Ecco i passaggi che devi fare.
- Bevi almeno 4-6 bicchieri d'acqua dopo esserti svegliato al mattino quando lo stomaco è ancora vuoto. Bere acqua a temperatura ambiente o tiepida.
- Lavati i denti dopo aver bevuto l'acqua e non mangiare nulla per i successivi 45 minuti.
- Dopodiché, continua con la tua routine quotidiana. Durante quei 45 minuti, puoi fare attività fisica leggera, come: jogging o yoga.
- Per due ore dopo aver mangiato, evita di bere e di mangiare qualsiasi cosa. Ad esempio, dopo colazione, non mangiare o bere per le prossime due ore.
- Se non riesci a bere da quattro a sei bicchieri alla volta, prenditi qualche minuto di riposo tra ogni bicchiere d'acqua.
6. Usa la protezione solare
L'esposizione al sole è una delle cause più comuni di pelle secca. La pelle che è spesso esposta direttamente alla luce ultravioletta senza protezione è ancora più a rischio di ustioni, danni e cancro.
Puoi prevenire i danni alla pelle applicando la crema solare. Scegli una crema solare con informazioni ampio spettro e almeno 30 SPF. Più a lungo stai al sole, più alta è la protezione solare SPF che dovresti scegliere.
Poiché la crema solare non protegge completamente la pelle, dovresti indossare anche indumenti per coprire la pelle. Indossa maniche lunghe, pantaloni lunghi e un cappello se necessario. Adatta il tipo di materiale alle condizioni meteorologiche quando esci.
7. Mangiare cibi che nutrono la pelle
Chi l'avrebbe mai detto, puoi sconfiggere la pelle secca mangiando determinati cibi. Questo perché una pelle sana non richiede solo liquidi, ma anche una varietà di vitamine, minerali e altri nutrienti.
Le vitamine importanti per la pelle sono le vitamine A, C, E e K che possono essere ottenute da frutta, verdura e cereali integrali. Le vitamine sono in grado di ringiovanire la pelle in modo che la pelle rimanga sana. Anche la rete di collagene della pelle viene mantenuta in modo che la pelle appaia forte e densa.
La pelle ha anche bisogno di minerali, in particolare di zinco. Lo zinco aiuta la ricrescita del tessuto cutaneo e lo mantiene forte dalla minaccia di danni. Questo minerale può essere ottenuto da noci, frutti di mare e carni magre.
Un altro nutriente non meno importante è il grasso insaturo. I grassi insaturi mantengono la pelle umida e riparano le cellule cutanee danneggiate. Questi benefici possono essere ottenuti mangiando pesce grasso, avocado e noci.
Come trattare la pelle secca con ingredienti naturali
Ci sono così tanti ingredienti naturali nell'ambiente che sono effettivamente utili per la pelle. Questi ingredienti possono agire idratando la pelle, sostenendo il tessuto collagene o aiutando a riparare le cellule cutanee danneggiate.
Gli ingredienti naturali vengono solitamente utilizzati sotto forma di maschere, creme idratanti che vengono applicate direttamente, macchia, o anche un additivo per il bagno. Ecco una varietà di ingredienti naturali che puoi usare.
1. Olio d'oliva
Un altro ottimo ingrediente naturale da utilizzare per idratare la pelle secca è l'olio d'oliva. L'olio d'oliva agisce come un detergente naturale e idratante. Questo prodotto contiene anche antiossidanti e acidi grassi che fanno bene alla pelle.
Per trattare la pelle secca del viso, basta applicare un po' di olio d'oliva prima di usare la solita crema idratante. Per altre zone del corpo, applicare l'olio d'oliva sulle zone asciutte circa mezz'ora prima del bagno.
Strofinare l'olio d'oliva su mani e piedi e su altre zone della pelle secca, quindi massaggiare delicatamente. Massaggiare la pelle con un delicato movimento circolare in modo che l'olio venga completamente assorbito. Successivamente, puoi fare una doccia e utilizzare di nuovo una lozione per il corpo leggera.
2. Aloe vera
Oltre ad essere un rimedio naturale per alleviare la pelle bruciata dal sole, Il gel di aloe vera aiuta anche con la pelle secca. Non solo, il suo contenuto aiuta anche ad ammorbidire e migliorare la consistenza della tua pelle.
Come usare l'aloe vera per trattare la pelle secca è abbastanza semplice. Dividi l'aloe vera fresca in due parti, quindi draga il gel. Applicare il gel di aloe vera sulla pelle asciutta e lasciarlo agire per qualche tempo. Successivamente, risciacquare con acqua tiepida.
Prima dell'uso, puoi anche conservare il gel di aloe vera in frigorifero per alcune ore per ottenere una piacevole sensazione di freschezza. Tuttavia, interrompere l'uso se la pelle si sente pruriginosa o fastidiosa.
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3. Olio di cocco
L'olio di cocco può anche essere usato come ingrediente naturale per trattare la pelle secca. Facendo riferimento a studi precedenti, è stato dimostrato che il contenuto di acidi grassi saturi nell'olio di cocco ammorbidisce la pelle aumentando il contenuto di acqua e grasso nei suoi strati.
Basta applicare l'olio di cocco vergine sulle parti asciutte del corpo prima di andare a letto e lavarlo via al mattino. Usa anche l'olio di cocco dopo il bagno quando la pelle è ancora calda ed elastica. Fai questo ogni giorno per rendere la tua pelle liscia e morbida.
4. Miele
Questo dolcificante naturale sostitutivo dello zucchero è efficace anche per idratare la pelle secca. Oltre ad avere effetti antinfiammatori, antiossidanti e antimicrobici, gli studi hanno scoperto che il miele ha anche proprietà idratanti e cicatrizzanti.
Inoltre, il miele contiene molte vitamine e minerali che possono aiutare a migliorare la salute generale della pelle. Non c'è da stupirsi che molte persone abbiano a che fare con la pelle secca applicando questo ingrediente naturale.
Prima di fare il bagno, applica il miele su tutto il corpo o sul viso e lascialo agire per 5-10 minuti. Ripeti questo passaggio ogni giorno regolarmente per ottenere risultati sotto forma di pelle più umida.
5. Latte di capra
Il latte contiene proprietà antinfiammatorie e dona una sensazione lenitiva alla pelle. Inoltre, l'acido lattico nel latte ringiovanisce anche le cellule della pelle, aumentando la loro idratazione e rendendole più luminose.
Gli acidi grassi e i trigliceridi presenti nel latte aiutano anche a idratare la pelle e a mantenerla morbida. Inoltre, alti livelli di vitamina A aiutano la pelle a combattere i batteri che causano l'acne e a mantenere la salute generale della pelle.
Basta immergere un panno pulito nel latte freddo e strofinarlo sulla pelle asciutta per 5-7 minuti. Puoi anche aggiungere qualche goccia di acqua di rose e succo di limone a quattro cucchiai di latte. Quindi, sciacquare la pelle con acqua fino a quando non è pulita.
6. Probiotici
I probiotici oi batteri buoni non sono solo benefici per la digestione. La presenza di batteri buoni è in grado di ridurre i batteri cattivi nel corpo in modo che aiuti a ridurre l'infiammazione nel corpo.
Minore è l'infiammazione nel corpo, minori sono i problemi del corpo e della pelle che possono verificarsi. In altre parole, è possibile ridurre i problemi della pelle legati all'infiammazione come l'acne, l'irritazione della pelle e l'arrossamento della pelle del viso.
Per ottenere questi benefici, puoi mangiare cibi che contengono probiotici naturali come yogurt e kefir, oltre a verdure fermentate come sottaceti o kimchi.
La chiave per affrontare la pelle secca è mantenere la pelle il più umida possibile. Puoi farlo evitando abitudini che erodono lo strato protettivo della pelle e utilizzando ingredienti naturali che idratano naturalmente.
Se lo stile di vita cambia e l'uso di ingredienti naturali non funziona, puoi discutere con il tuo medico per scoprire la causa. In determinate condizioni, la pelle secca può indicare un'altra malattia della pelle che richiede cure mediche.
