Peso ideale per bambini dai 2 ai 5 anni

Il peso del bambino sono due cose importanti che devono essere considerate nella fase di sviluppo del bambino. I genitori possono portare il loro bambino al Posyandu o al Puskesmas ogni mese per scoprire il numero esatto del peso dei bambini. Come appare lo sviluppo di un bambino in base al peso di un bambino? Ecco la spiegazione completa.

Peso ideale per i bambini di età compresa tra 1-5 anni

Anche il monitoraggio della crescita di peso è importante in modo che possa aiutare il tuo piccolo a perseguire la sua crescita ideale. Questo per anticipare in qualsiasi momento la crescita del bambino stia subendo un rallentamento o un'accelerazione.

Come genitore, puoi aiutare il peso del tuo bambino a crescere fino a diventare l'ideale fornendo cose che lo supportano.

Peso corporeo ideale per i bambini di età compresa tra 1-5 anni

Sebbene il peso di tuo figlio sia quasi lo stesso degli altri bambini, la sua crescita fisica potrebbe non essere la stessa degli altri bambini della sua età.

Ciò dimostra che anche ogni bambino non ha necessariamente una crescita più lenta o più veloce. Per questo, devi sapere qual è il peso ideale del bambino.

Ecco i dettagli in base all'età:

Bambino di 1-2 anni

L'aumento di peso di un bambino di 1-2 anni non è così grande come quando è nato all'età di 1 anno. Citando Healthy Children, l'aumento di peso medio è di 1,4 kg – 2,3 chilogrammi in un anno.

Per le donne, il peso ideale è di circa 8,9 chilogrammi – 11,5 chilogrammi. Nel frattempo, gli uomini pesano circa 9,6 chilogrammi - 12,2 chilogrammi.

Bambino 2-3 anni

Proprio come l'anno precedente, la crescita di peso dei bambini di 2-3 anni non è troppo grande, ma è ancora considerata ideale. Quindi, i genitori devono conoscere bene le esigenze nutrizionali dei bambini.

Per i ragazzi, il peso ideale è di circa 12,2 chilogrammi – 14,3 chilogrammi. Mentre per le ragazze è di 11,5 chilogrammi – 13,9 chilogrammi.

Bambino 3-4 anni

Nello sviluppo dei bambini dai 3 ai 4 anni, l'aumento di peso non è molto diverso dall'età precedente. Il peso di un bambino a questa età dovrebbe idealmente aumentare di circa 1,5 chilogrammi in un anno.

Bambino 4-5 anni

All'età di 4-5 anni, i movimenti dei bambini sono più agili perché amano molto l'attività fisica. Il peso ideale del bambino all'età di 4-5 anni aumenta di circa 2 chilogrammi in un anno.

Di seguito è riportata una ripartizione del peso ideale per i bambini di età compresa tra 1 e 5 anni, in base al regolamento del Ministero della salute della Repubblica di Indonesia.

Se il peso del bambino è inferiore a questo intervallo, il segno è meno che ideale.

Nel frattempo, il peso di un bambino che è superiore a questo intervallo indica che la condizione non è ideale perché il bambino è sovrappeso o obeso.

Se la perdita di peso si verifica continuamente, potrebbe essere un segno che la crescita del bambino ha problemi o che le sue condizioni di salute sono disturbate.

Fattori che rendono difficile l'aumento di peso dei bambini piccoli

Alcuni dei motivi che possono essere un problema a mangiare nei bambini includono:

  • L'abitudine di scegliere il cibo o mangiatore schizzinoso
  • Stress (potrebbe essere dovuto a un'atmosfera diversa e scomoda)
  • Disturbi alimentari legati alle capacità sensoriali del bambino.

Citando dalla pagina Kids Health, la condizione fisica ideale di un bambino è influenzata dalla genetica e il peso del bambino non fa eccezione.

Se i tuoi genitori o parenti nella tua famiglia sono in sovrappeso o obesi, è probabile che anche il tuo piccolo possa prenderlo.

E viceversa, se il bambino della tua famiglia ha una statura geneticamente piccola, il peso di tuo figlio non sarà grande come quello degli altri amici.

Anche se tuo figlio è più grasso o più magro dei suoi amici, questa condizione è comunque considerata sana se si considerano i fattori genetici. Di solito, quando si entra nella pubertà, il peso e l'altezza del bambino seguiranno in base all'età.

Come aumentare il peso del bambino

Vedere che il peso del tuo piccolo è ancora inferiore alla tabella del peso normale spesso rende i genitori preoccupati. Ci sono diversi modi per aumentare il peso di un bambino per essere su un grafico normale, vale a dire:

Fornire cibi ipercalorici

Se il tuo piccolo ha difficoltà a mangiare e vuoi aumentare di peso, il modo per farlo è scegliere cibi o snack ipercalorici.

È importante somministrare cibi ipercalorici per aumentare il peso del tuo bambino, ma ciò non significa dargli caramelle, patatine o biscotti.

Ad esempio, puoi dargli degli spaghetti alla carbonara ricchi di grassi o fargli mac e formaggio . Inoltre, fornisci grassi aggiuntivi come burro in un pezzo di pane e formaggio grattugiato per aumentare il peso del tuo piccolo.

Per gli spuntini, puoi dare cibi ipercalorici come avocado, banane, miele e cibi istantanei per bambini.

Concentrati sulla qualità del cibo non sulla quantità

Quando il bambino è ancora un bambino, i genitori si concentrano sulla quantità di cibo consumato dal bambino. Quanto allatta il bambino, quanti litri di latte beve il bambino.

Tuttavia, quando tuo figlio cresce e raggiunge l'età di un bambino piccolo, devi cambiare questa abitudine. I genitori devono prestare attenzione alla qualità del cibo del loro bambino in modo che il peso del bambino aumenti in base alla nutrizione per il bambino.

Questo è il momento giusto per dare a tuo figlio cibo di buona qualità, non solo molto. Tuttavia, ciò non significa che interrompi immediatamente i vari snack che il tuo piccolo consuma.

Stephanie Walsh MD, direttore medico di Children's Health presso Children's Healthcare di Atlanta ricorda di dare una pausa per ogni cibo che viene dato al tuo piccolo.

Dona vitamine extra

Per sostenere l'aumento di peso ideale del bambino, è necessario somministrare diverse vitamine che stimolano l'appetito, vale a dire le vitamine A, C, D e il ferro. Soprattutto per il ferro, è molto importante che venga assorbito dall'organismo perché può aumentare l'appetito dei bambini.

Tuttavia, fai attenzione quando dai ai bambini integratori di ferro. Il motivo è che c'è una condizione in cui i bambini hanno ferro in eccesso e causano problemi al corpo per assorbire altri minerali.

L'eccesso di ferro innesca anche la stitichezza e aumenta il problema. Consultare sempre un medico per somministrare vitamine ai bambini.

Servi la giusta quantità di cibo

Come fai a sapere che è la giusta quantità? Su segnalazione del Medico di Famiglia, i genitori possono somministrare un cucchiaio di ogni alimento in base all'età. Nei bambini dai 3 anni, servire cibo fino a 3 cucchiai di adulti ad ogni pasto.

Porzioni più piccole danno ai bambini l'opportunità di aumentare il cibo e possono aumentare il peso del bambino e diventare più ideale.

Lascia che il bambino mangi da solo

A partire dall'età di 1 anno, i bambini iniziano a provare a mangiare da soli e sono coinvolti nella preparazione del cibo. Nei bambini di età compresa tra 1 e 5 anni, puoi invitare il tuo piccolo a preparare cucchiai, versare il cibo nelle ciotole e nutrirsi.

Inoltre, evita di costringere il bambino a mangiare perché lo traumatizzerà solo e forse peggio, il bambino farà lo sciopero della fame.

Crea un'atmosfera piacevole quando è ora di mangiare in modo che il tuo piccolo si senta più a suo agio quando mangia il suo cibo e il peso del suo bambino possa raggiungere il numero ideale.

Riduci le aspettative elevate

Il peso del bambino non aumenterà immediatamente rapidamente quando fai alcune delle cose di cui sopra, come le condizioni ideali immaginate.

Evita grandi aspettative su qualcosa in modo da non sentirti sotto pressione nel seguire un programma per aumentare il peso del tuo bambino.

In alcuni casi, la condizione di peso di un bambino che è basso e tutt'altro che ideale può verificarsi per vari motivi. Ad esempio, bruciare troppe calorie o essere un segno di determinate condizioni mediche.

È molto importante discutere con il medico di questo problema, soprattutto se il bambino ha un buon appetito ma sta perdendo peso o se ha problemi digestivi.

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