Erezione del pene e cose che devi sapere •

Dopo che un ragazzo entra nella pubertà, l'ormone testosterone influisce sullo sviluppo del pene e attiva la funzione sessuale. Uno dei segni che si possono osservare è l'erezione, la condizione del pene diventa più grande, più dura e tesa.

Quindi, come si verifica il processo di erezione? Che aspetto ha un'erezione del pene sana e come si previene la disfunzione erettile negli uomini? Ecco una spiegazione completa.

Che cos'è un'erezione?

L'erezione è una condizione in cui il pene si allarga, si indurisce e si irrigidisce. Questa condizione si verifica a causa di cambiamenti nei muscoli, nei nervi e nei vasi sanguigni nella struttura anatomica del pene.

Questa condizione di solito si verifica quando un uomo riceve una stimolazione sessuale attraverso il tatto, la vista, il suono o la fantasia sessuale.Tuttavia, in alcune condizioni, il pene può essere eretto improvvisamente o chiamato un'erezione spontanea che si verifica senza stimolazione o eccitazione sessuale.

Un uomo ha bisogno di avere un'erezione per eiaculare, che è il rilascio di sperma e sperma per raggiungere l'utero e fecondare un uovo durante il rapporto sessuale. L'eiaculazione è anche accompagnata dal piacere sessuale noto come orgasmo.

Conoscere il processo di comparsa di un'erezione sul pene

Anche se sembra semplice, il processo di erezione del pene coinvolge molte parti importanti. Questa condizione si verifica coinvolgendo ormoni, tessuto muscolare, nervi e vasi sanguigni.

Di seguito sono riportati alcuni punti di spiegazione per scoprire il processo di modifica della forma del pene per essere più grande, più duro e teso.

  • La parte del cervello chiamata nucleo paraventricolare invierà un segnale quando un uomo riceve stimolazione sessuale.
  • I segnali inviati dal cervello verranno quindi trasportati ai nervi autonomici del midollo spinale fino ai nervi pelvici e nervi cavernosi , che viene poi inviato attraverso la ghiandola prostatica per raggiungere corpi cavernosi e le arterie del pene.
  • Dopo aver ricevuto il segnale, i muscoli del corpi cavernosi rilassati, così che il flusso sanguigno possa riempire gli spazi interni corpi cavernosi .
  • Questo aumento del flusso sanguigno influisce sull'espansione degli spazi all'interno dei corpi cavernosi e allunga le aree circostanti, comprese le tunica albuginea - membrana che circonda corpi cavernosi .
  • Tunica albuginea quel tempo bloccherà il flusso di sangue fuori corpi cavernosi e il sangue è intrappolato nel pene. Più a lungo la pressione aumenterà in modo che ci sia un'erezione nel pene.
  • Anche i muscoli del pavimento pelvico si contrarranno corpi cavernosi quando si verifica un'erezione, in modo che la pressione sanguigna aumenti due volte del solito.
  • Dopo aver raggiunto nuovamente l'orgasmo o l'assenza di stimolazione sessuale, il cervello invierà un segnale per ridurre il flusso sanguigno al pene.
  • Questa condizione provoca una diminuzione della pressione sanguigna nel sangue corpi cavernosi , che rilassa anche la parte tunica albuginea . Il flusso sanguigno non è più intrappolato e può tornare nel corpo. Il pene ritorna quindi alla sua condizione normale o è di nuovo morbido.

Caratteristiche di un normale pene eretto

L'insorgere di disturbi o disfunzione erettile può rendere le condizioni del pene non ottimali. Considerando che uno dei segni di un pene normale è la caratteristica di un pene che può allargarsi, indurirsi ed essere in grado di sopravvivere fino all'eiaculazione.

Per scoprire se la condizione dell'erezione del pene è normale o meno, ecco alcune caratteristiche a cui dovresti prestare attenzione.

1. Il pene si allarga e si indurisce

L'erezione del pene è causata dalla pressione del flusso sanguigno intrappolato nel pene corpi cavernosi , con conseguente effetto di un pene allargato e indurito.

Alcune persone possono sentirsi "morbide" o la condizione del pene è meno dura anche se è eretto. Questo può essere influenzato da diversi fattori, come la carenza di vitamina D, moderata umore fare sesso o rischiare l'impotenza.

2. Il pene non può essere piegato

L'erezione fa sì che il pene si irrigidisca, si rialzi o in avanti e l'intera superficie sia dura come un bastone che non può essere piegato.

La condizione del pene eretto ma che può ancora essere piegato renderà difficile la penetrazione e ridurrà la soddisfazione quando si fa sesso con un partner.

3. Erezione di notte e al mattino

Gli uomini con un corpo sano possono sperimentare 3-5 erezioni durante il sonno e durare circa 25-35 minuti in ogni sessione. Una teoria è che l'inizio di un'erezione durante la notte si verifica durante la fase del sonno REM (REM). Movimento oculare rapido ).

Avrai sogni quando entri nella fase REM del sonno, compresi i sogni sulle fantasie sessuali. Quindi non di rado un'erezione notturna è seguita anche dall'eiaculazione, che è conosciuta come un sogno bagnato.

Puoi anche sperimentare un pene eretto ogni risveglio in modo coerente. Anche questa è una condizione normale e non devi preoccuparti.

4. Dimensioni e durata

Esistono due tipi di erezione del pene, vale a dire il pene coltivatore che apparirà piccolo in condizioni normali e il pene doccia che sembra fantastico in condizioni normali. Generalmente pene coltivatore aumenterà in lunghezza di circa l'86%, mentre il pene doccia solo aumentato in lunghezza solo il 47%.

Secondo la ricerca Il Giornale di Medicina Sessuale , il pene maschile medio è in grado di sperimentare un'erezione circa 5,4 minuti (5 minuti 24 secondi) prima di eiaculare durante il sesso.

Non c'è alcun riferimento preciso alle dimensioni e alla durata di una normale erezione maschile. Si consiglia di consultare un medico se si hanno problemi legati a questa condizione.

Tipo di erezione in base alla causa

I fattori che causano l'erezione sono generalmente correlati alla stimolazione che suscita l'eccitazione sessuale. Tuttavia, dalla ricerca Le cliniche urologiche del Nord America suddivise questa condizione in tre tipi in base alla fonte dello stimolo.

  • Erezioni psicogene: la stimolazione proviene dall'audiovisivo o dalla fantasia, come leggere e guardare qualcosa che provoca l'immaginazione sessuale.
  • Erezione riflessogena: la stimolazione deriva dal tocco fisico o dalla stimolazione diretta al pene e agli organi genitali, come durante i rapporti sessuali o la masturbazione
  • Erezione notturna: un processo che si verifica nella fase del sonno REM, in cui le cellule noradrenergiche nel cervello, vale a dire il locus coeruleus, sono inattive quindi non sono in grado di controllare il pene e causare un'erezione.

Vari consigli per prevenire problemi di disfunzione erettile

Uno dei disturbi più lamentati dell'erezione, ovvero l'impotenza. La disfunzione erettile o l'impotenza è una condizione in cui un uomo non ha la capacità di ottenere o mantenere un'erezione.

Le cause dell'impotenza possono derivare da problemi fisici, psicologici o anche da entrambi. Sebbene l'impotenza si manifesti generalmente quando gli uomini entrano nella vecchiaia, anche quelli di voi sotto i 40 anni o più giovani hanno lo stesso rischio.

Se vuoi prevenire problemi di disfunzione erettile, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi seguire, come i seguenti.

1. Mantenere l'assunzione di cibo

Una condizione corporea sana in generale è influenzata dal cibo che consumi. Un'alimentazione sana ed equilibrata può mantenere le condizioni fisiche e mentali e ridurre il rischio di problemi di salute, come malattie cardiache e diabete.

Gli studi dimostrano che il consumo di cibi ricchi di fibre, cereali integrali, verdure, frutta, latticini e carni magre può ridurre il rischio di disfunzione erettile negli uomini.

2. Mantieni il peso corporeo ideale

L'obesità o il sovrappeso sono generalmente associati a problemi di salute che aumentano il rischio di impotenza. Mantenere un peso corporeo ideale può anche prevenire il rischio di diabete e ipertensione (ipertensione).

Per perdere peso, è necessario seguire una dieta sicura e appropriata in base alle condizioni del proprio corpo. Assicurati di consultare prima un medico o un nutrizionista prima di iniziare una dieta.

3. Esercizio

Oltre a mantenere l'assunzione di cibo, fare attività fisica facendo esercizio può anche migliorare le condizioni del tuo corpo. Non c'è bisogno di fare immediatamente esercizio faticoso, basta adattarlo alle condizioni del corpo. Inizia camminando o jogging per 30 minuti ogni giorno.

4. Limita il consumo di alcolici

Bere alcol in eccesso infatti ha un impatto diretto sulle prestazioni degli uomini a letto. A lungo termine, non è impossibile che il consumo di alcol abbia un impatto sulla disfunzione erettile o sull'impotenza.

5. Smetti di fumare

Se sei un fumatore accanito, dovresti smettere di fumare immediatamente. Lo stesso vale per i fumatori passivi. Il contenuto contenuto nelle sigarette può aumentare il rischio di malattie cardiache e dei vasi sanguigni (cardiovascolari), che avranno anche un impatto sull'insorgenza della disfunzione erettile negli uomini.

6. Dormi e riposa a sufficienza

Oltre a garantire al corpo una sufficiente attività fisica, dormire e riposare a sufficienza è importante anche per mantenere la salute generale del corpo. I disturbi del sonno sono anche un fattore di uno stile di vita scorretto e possono aumentare il rischio di impotenza.

7. Presta attenzione ai livelli di colesterolo e alla pressione sanguigna

Generalmente, gli uomini ignorano le condizioni di salute che sperimentano, incluso raramente prestando attenzione ai loro livelli di colesterolo e alla pressione sanguigna. Il colesterolo alto e la pressione alta (ipertensione) sono fattori fisici che causano problemi di disfunzione erettile.

8. Prestare attenzione al consumo di droga

L'uso di alcuni farmaci prescritti da un medico ha anche il potenziale di causare disfunzione erettile, come diuretici e farmaci antipertensivi. Se si verifica questa condizione, è necessario consultare un medico per determinare raccomandazioni sul consumo di alcol o trattamenti alternativi che possono essere somministrati.

9. Presta attenzione alla salute mentale

Problemi di salute mentale, come stress, depressione e disturbi d'ansia possono influenzare le condizioni fisiche, una delle quali è l'impotenza.

Per migliorare le condizioni del cuore e alleviare lo stress, puoi fare yoga o meditazione per rinfrescare la mente. Puoi anche fare attività che ti rendono felice, come dedicarti a un hobby o semplicemente rilassarti per un po'.

10. Consultazione con uno psicologo

Se vari modi per alleviare lo stress non hanno effetto, è necessario l'aiuto di esperti o psicologi per affrontarlo, soprattutto se i sintomi stanno peggiorando.

Medici e psicologi forniranno cure, come la somministrazione di farmaci antidepressivi o terapie per il trattamento di problemi psicologici, come la terapia cognitiva e comportamentale ( Terapia comportamentale cognitiva , abbreviato in CBT).

Prevenire i sintomi della disfunzione erettile e altri problemi di salute sessuale gioverà sicuramente a te e al tuo partner. Se hai ulteriori domande, consulta immediatamente un medico per una soluzione al tuo problema.

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